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作者 aboutmmm 在 PTT [ FITNESS ] 看板的發文, 共10篇

限定看板：FITNESS

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[知識] 貓牛式搭配呼吸穩定脊椎強效鬆開肩頸背

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: aboutmmm - 發表於 2021/12/11 16:05(2年前)

[知識] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: aboutmmm - 發表於 2021/12/04 15:44(2年前)

[知識] 如何舒緩緊繃的肩膀和背─斜方肌放鬆

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: aboutmmm - 發表於 2021/11/26 17:29(2年前)

[知識] 增肌減脂練到腰痠、腳痠、屁股痠緩解方案

[ FITNESS ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: aboutmmm - 發表於 2021/11/20 16:40(2年前)

[知識] 比棒式還簡單有效的核心運動分享

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: aboutmmm - 發表於 2021/11/13 11:42(2年前)

[知識] 如何改善駝背圓肩、臥推或做飛鳥時肩膀痛

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: aboutmmm - 發表於 2021/10/24 18:36(2年前)

[知識] 筋膜放鬆教室─如何放鬆大腿前側?

[ FITNESS ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: aboutmmm - 發表於 2021/08/07 17:46(2年前)

[知識] 筋膜放鬆教室─如何放鬆緊繃的大腿前側上已刪文

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: aboutmmm - 發表於 2021/07/03 16:22(2年前)

Re: [問題] 如何避免手上青筋暴露

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: aboutmmm - 發表於 2019/07/29 19:10(4年前)

Re: [問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +2

作者: aboutmmm - 發表於 2019/05/24 14:41(5年前)

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