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作者 abcdefghi 在 PTT [ yoga ] 看板的留言(推文), 共158則

限定看板：yoga

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[請益] space yoga很貴嗎？

[ yoga ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: Queenwen - 發表於 2014/07/02 18:25(10年前)

2^F推abcdefghi:如果要省錢的話, 可以先找小型的瑜珈教室, 買單堂2-30007/02 21:35

3^F→abcdefghi:上一個月左右後, 對瑜珈有點概念了, 再到space體驗一堂07/02 21:36

4^F→abcdefghi:課看看, space的價格雖然是最貴的, 但其實也沒貴多少,但07/02 21:38

5^F→abcdefghi:品質好很多, 第二年續約折扣更多.07/02 21:39

[討論] royal yoga團購體驗課程（內含抱怨）

[ yoga ]16 留言, 推噓總分: +10

作者: f20235 - 發表於 2014/06/20 15:22(10年前)

3^F推abcdefghi:我反而覺得,一分錢一分貨,學員繳的錢不夠多,怎麼找好員06/20 22:11

4^F→abcdefghi:工,那來的經費訓練員工?06/20 22:13

[請益] 請問做完瑜珈後馬上洗澡會不會有不好的

[ yoga ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: worldrr - 發表於 2014/06/14 13:30(10年前)

4^F推abcdefghi:不要每天練瑜珈, 讓身體有時間恢復運動產生的酸痛, 平日06/14 23:06

5^F→abcdefghi:可以針對較僵硬的部位做輕鬆的伸展就好.06/14 23:07

Re: [請益] 如何一邊看教學影片一邊做瑜珈??

[ yoga ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: monkey4749 - 發表於 2013/12/06 22:52(10年前)

1^F推abcdefghi:推, 很多小細節別說看影片自修, 就算有老師指導都不見得12/07 13:40

2^F→abcdefghi:能全部修正到位, 經常得上不同的老師才能知道正確的姿勢12/07 13:43

[討論] 男生學瑜珈

[ yoga ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: MacGyverJr - 發表於 2013/11/23 16:23(10年前)

16^F推abcdefghi:我也是男的，上課只有一個男的不奇怪，花錢卻不認真上11/23 18:33

17^F→abcdefghi:課的人才奇怪，你只管專心上課就可以了。11/23 18:37

如何做好arm balance的動作?已刪文

[ yoga ]18 留言, 推噓總分: +4

作者: anatawei - 發表於 2013/10/20 10:05(10年前)

1^F推abcdefghi:瑜珈成天在講核心, 有的人以為只是指傳統的腹肌, 其實包10/20 12:21

2^F→abcdefghi:含了整個軀幹, http://goo.gl/2dflXC , 可以試著練習各10/20 12:22

3^F→abcdefghi:種可以訓練到核心肌力的動作, 像側平板, 輪式, 甚至手倒10/20 12:24

4^F→abcdefghi:立, 透過各種體位法把一些小肌肉訓練好, 自然會相輔相成10/20 12:26

5^F→abcdefghi:要訓練手臂的力量, chaturanga 和側平板應該都不錯,10/20 12:32

10^F推abcdefghi:撐不住是手沒力氣? 還是屁股抬不上去呢? 以前也覺得烏鴉10/20 23:07

11^F→abcdefghi:很難, 後來有一陣子做了各式的手平衡,像側烏鴉,昆蟲,和10/20 23:08

12^F→abcdefghi:一些變化後, 就覺得烏鴉變簡單很多, 或者每天都練一下10/20 23:10

13^F→abcdefghi:應該也有幫助吧, 手倒立可以找人幫忙把腳抬到牆面, 然後10/20 23:11

14^F→abcdefghi:就可以試著練習手掌,手臂,肩膀的肌力和用力方式....10/20 23:12

[請益] 讓我退費退到想哭的true yoga

[ yoga ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: idjoy - 發表於 2013/09/19 11:47(10年前)

2^F推abcdefghi:要不要改成轉讓？或許比較簡單，比較划算。09/19 19:04

[請益] 受傷後如何選擇瑜珈的學習體位

[ yoga ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: waleic - 發表於 2013/09/05 10:17(10年前)

7^F推abcdefghi:樂活瑜珈 http://www.judyyoga.com/, 標榜療癒瑜珈09/07 07:32

8^F→abcdefghi:space yoga有療癒瑜珈的課程, 也有物理治療師可以提供詢09/07 07:34

9^F→abcdefghi:咨詢, 也經常教育內部瑜珈老師關於人體結構.09/07 07:36

[請益] 倒立

[ yoga ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: GooLoo - 發表於 2013/07/28 15:12(11年前)

1^F推abcdefghi:只有三點倒立, 頭會承受比較多重量, 其他的重量應該放在07/28 20:45

2^F→abcdefghi:手, 頭只是輕輕點在地面, 幫助平衡而已, 可以多練一下上07/28 20:46

3^F→abcdefghi:手臂,肩膀,上背部的力量, 可以先用海豚式練習, 或是靠牆07/28 20:48

4^F→abcdefghi:仔細體驗一下頭輕點時,手和上背的用力方式.07/28 20:50

5^F→abcdefghi:ps: 因為三點倒立頭和頸椎容易承受比較多的力量, 建議別07/28 20:52

6^F→abcdefghi:玩太久, 盡量多練習其他倒立的體位法.07/28 20:53

[請益] 拉傷或是其他？

[ yoga ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: Galileolei - 發表於 2013/06/23 00:16(11年前)

1^F推abcdefghi:建議以西醫的診斷為準, 中醫師和瑜伽老師的話當參考就好06/23 07:59

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