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作者 aalps 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共78則

限定看板：MuscleBeach

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[ 徵求 ] WG 麗水店重訓夥伴，女已刪文

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: rosemadder - 發表於 2019/01/17 22:43(5年前)

20^F→aalps: 麗水店超便宜的，北健新X店很多老鳥跳槽了01/27 17:01

Re: [討論] 關於世界教練的思維

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +32

作者: sghs53gh413 - 發表於 2015/01/24 14:53(9年前)

33^F→aalps: 可請教文中槓離小腿30cm錯在那裡？01/24 19:05

[心得] 從cardio queen到..女生重訓心得

[ MuscleBeach ]147 留言, 推噓總分: +134

作者: ballshih - 發表於 2015/01/24 08:05(9年前)

83^F→aalps: angled leg press 478lb 有猛到01/24 17:36

[情報] 中華民國健美協會C級教練講習會

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: commerce - 發表於 2014/03/07 14:16(10年前)

11^F推aalps:沒有証照，還不是一樣可練大隻03/07 23:41

[情報] 五十個科學健美知識

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +21

作者: shawnjoe - 發表於 2014/02/07 18:08(10年前)

22^F推aalps:http://www.jirou.com/html/yljs/2011/1109/4262.html02/07 22:22

23^F→aalps:第五個是指這個動作嗎?02/07 22:22

24^F→aalps:5、最佳肱三頭肌增長：臂曲伸02/07 22:22

[問題] 請教推薦松山運動中心的何位教練

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: binbow - 發表於 2013/10/21 15:08(10年前)

2^F→aalps:女的....版上很多高手應該願意出手教學，費用一定比松山便宜10/21 20:14

[閒聊] 朋友叫我不要練腿

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +36

作者: xoopter - 發表於 2013/10/01 23:00(10年前)

4^F→aalps:那要不要來溜冰刀啊~~~10/01 23:09

Re: [閒聊] 張家輝

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +32

作者: larry5566 - 發表於 2013/09/23 19:03(10年前)

5^F推aalps:真的外形很SOSO09/23 20:22

[問題] 乳清未溶解的部分

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: cloistrevoc - 發表於 2013/09/20 14:30(10年前)

15^F→aalps:應該水>>牛奶豆獎09/22 15:41

[問題] 關於爆發力動作

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: KELTHUZAD - 發表於 2013/09/13 08:43(10年前)

4^F→aalps:在gym看到有人拿槓鈴一邊裝槓片，另一邊頂在地上09/13 22:14

5^F→aalps:雙手握緊半蹲，從身體左側推高到右側放下09/13 22:15

6^F→aalps:再從右邊推回左邊，這應該也算爆發力吧?09/13 22:16

7^F→aalps:因為也有用到全身性的力量09/13 22:16

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