作者查詢 / a31415926

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作者 a31415926 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共67則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 水煮蛋跟蛋花

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +29

作者: kororoDX - 發表於 2017/09/27 23:40(6年前)

3^F推a31415926: 推一樓哈哈09/27 23:55

[討論] 乳清的吃法跟食譜討論

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +49

作者: FireDayDream - 發表於 2017/09/26 14:12(6年前)

14^F推a31415926: 倒在桌上，鼻子湊過去吸09/26 14:56

[閒聊] 減脂三個月的問題

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: leo255261 - 發表於 2017/09/24 01:09(6年前)

6^F推a31415926: 全減到脂肪欸太猛了吧09/24 09:47

7^F推a31415926: 然後你可以試試有意識的控制你的姿勢09/24 09:49

8^F→a31415926: 先用比較輕的重量09/24 09:49

9^F→a31415926: 每一下做完再調整到原先均衡的姿勢09/24 09:50

12^F推a31415926: 我想了一下，也有可能是你左邊力量不夠的關係09/24 12:37

13^F→a31415926: 因為借力導致聳肩09/24 12:37

14^F→a31415926: 矯正的方式一樣是拿較輕的重量、力求每一下姿勢的正確09/24 12:39

15^F→a31415926: 度，然後訓練強度先以弱的那一邊為準09/24 12:40

[問題] 紀錄的問題

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: u571530 - 發表於 2017/09/20 09:49(6年前)

25^F推a31415926: Brain09/20 20:45

[問題] 大腿後側

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +19

作者: stanlyleu - 發表於 2017/09/17 13:13(6年前)

2^F推a31415926: 做Lunge，大腿後側滿有感的09/17 13:16

[心得] 如何在肩膀疼痛時改善臥推動作(中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +29

作者: alan1231005 - 發表於 2017/09/13 23:20(6年前)

8^F推a31415926: 感恩Jeff 讚嘆Jeff09/14 00:28

[閒聊] 休哥的身材在板上排的進前10%嗎

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +30

作者: sinker5566 - 發表於 2017/09/12 09:38(6年前)

15^F推a31415926: 現實的風向已經變了09/12 10:16

[問題] 深蹲討鞭

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: gimin - 發表於 2017/09/02 23:05(6年前)

2^F推a31415926: 好像有點屁股眨眼，也蹲的不夠低09/02 23:43

[問題] 新手胸肌&二頭肌訓練問題

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: phonesents - 發表於 2017/09/02 09:38(6年前)

6^F推a31415926: 組數不夠多09/02 12:07

[問題] 剛開始增肌減脂的新人幾個問題

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +10

作者: zxc1223 - 發表於 2017/08/17 18:38(6年前)

4^F推a31415926: 就吃到TDEE就好08/17 18:54

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