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作者 TimeWarp 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1136則

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Re: [困擾] 如何增肥= =

[ skinny ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: ISSASHINODA - 發表於 2007/07/24 11:25(18年前)

1^F推TimeWarp:一個長到189的人沒理由再說吸收不好 =_= 不是運動就會長07/24 12:12

2^F→TimeWarp:肌肉運動也會消耗熱量與營養問題在於你沒做重量訓練07/24 12:13

5^F推TimeWarp:跑20圈操場不算重量訓練而是心肺鍛鍊你看長跑選手都瘦07/24 19:26

6^F→TimeWarp:瘦的就知道了~07/24 19:27

9^F推TimeWarp:樓上也是重訓成功的達人~07/25 22:12

[自介] kin0716

[ skinny ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: kin0716 - 發表於 2007/07/20 21:34(18年前)

1^F推TimeWarp:餐後或餐間補杯牛奶會很有幫助07/21 00:38

[問題] 喝流體有辦法增胖嗎?

[ skinny ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: ZnGrlX - 發表於 2007/07/19 21:43(18年前)

3^F推TimeWarp:因為樓上是女的但原PO是男的...(這就是瘦版啊~)07/20 02:13

[困擾] 關於重訓

[ skinny ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: GN03256981 - 發表於 2007/07/14 18:45(18年前)

1^F推TimeWarp:有啊買兩支可調整式的啞鈴先 :p07/14 19:05

3^F推TimeWarp:不過伏地挺身所能鍛鍊的極限最多就是自身的體重除非背東07/14 20:12

4^F→TimeWarp:西鍛鍊不然肌肉最多就是成長到那樣了~07/14 20:15

6^F推TimeWarp:google一下就知道囉...07/14 23:30

[自介] roundworm

[ skinny ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: roundworm - 發表於 2007/07/14 18:15(18年前)

4^F→TimeWarp:唉...妳這麼說叫67的情何以堪...不過我在板上竟然認領到07/14 20:16

5^F→TimeWarp:學姊突然我已經不算最老的了...XD07/14 20:17

[閒聊]我的增肥過程

[ skinny ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: momique - 發表於 2007/07/14 17:49(18年前)

1^F推TimeWarp:放心吧女生不太可能練出肌肉肌肉不練就會萎縮比肥肉還07/14 17:55

2^F→TimeWarp:容易消失勒~07/14 17:56

5^F推TimeWarp:對了腳有空也要練唷~男生的腳太細很容易被嫌說...:p07/14 20:19

Re: [閒聊] 夏天食慾不太好

[ skinny ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: evians - 發表於 2007/07/14 17:05(18年前)

1^F推TimeWarp:試試吃湯包、水餃吧~熱量高吃起來也方便~~07/14 17:53

Re: [增肥] 有人想和我一起運動及吃東西增重計劃嗎?

[ skinny ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: TimeWarp - 發表於 2007/07/14 15:31(18年前)

2^F推TimeWarp:我沒有生氣啦有時只是懶得打語助詞或表情符號而已~07/14 22:51

Re: [增肥] 這是健身三個月的身材

[ skinny ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: TkLinAma - 發表於 2007/07/14 00:31(18年前)

1^F推TimeWarp:肌肉的原則只有一個就是用進廢退任何體質都一樣~~07/14 01:43

2^F→TimeWarp:但假如只是要"維持"現有的肌肉可以用啞鈴在家偶爾鍛鍊一07/14 01:44

3^F→TimeWarp:下就行了像劉耕宏說他都沒在上健身房其實是以前練出來07/14 01:45

4^F→TimeWarp:現在在家練啞鈴維持老本~~07/14 01:46

5^F推TimeWarp:就像你為了維持球技平常要打打球養成打籃球的習慣健身07/14 02:32

6^F→TimeWarp:也是一樣就是養成健身的習慣肌肉就不會退化另外像我現07/14 02:32

7^F→TimeWarp:在仍持續在把肌肉練大要逐步挑戰更高的負重所以會比較07/14 02:33

8^F→TimeWarp:辛苦而維持肌肉就比較輕鬆用固定的重量鍛鍊就行了07/14 02:34

[討論] 男生都怎麼遮陽

[ Mancare ]30 留言, 推噓總分: +25

作者: yumtonykimo - 發表於 2007/07/13 21:53(18年前)

28^F推TimeWarp:原PO的問題只需要臉皮厚一點就行了連傘都不敢撐算啥07/15 18:27

29^F→TimeWarp:男人啊~~07/15 18:28

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