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作者 TimeWarp 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1136則

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Re: [問題] 過度運動到好像得了強迫症

[ Psychiatry ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: brother1031 - 發表於 2007/12/16 12:34(18年前)

1^F推TimeWarp:這樣不行唷早餐吃得好OK 午晚餐可以吃水果蔬菜類或麵12/15 18:04

2^F→TimeWarp:包最不好的就是吃零食12/15 18:05

Re: [問題] 拉單槓要如何訓練

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: licar - 發表於 2007/12/16 10:14(18年前)

8^F推TimeWarp:樓上說的就是握力鍛鍊的問題啊12/16 14:26

[困擾] 腿太細...

[ skinny ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: doubleE - 發表於 2007/12/16 00:53(18年前)

4^F推TimeWarp:肌肉腿才好看唷女生不用擔心會練成"蘿蔔腿" 因為蘿蔔腿12/16 14:34

5^F→TimeWarp:主要是脂肪組成的此外都不運動的腿就算再細肉也會鬆垮12/16 14:35

6^F→TimeWarp:不夠緊實增加腿圍的方式初期可以先練半蹲或者有機會去12/16 14:35

7^F→TimeWarp:參加跳舞國標舞老師的腿都很好看說~~最後跑步無法增加12/16 14:37

8^F→TimeWarp:腿圍也不會練出肌肉馬拉松選手的腿都超細的瞭了吧12/16 14:38

[自介] 我是阿信

[ skinny ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: jackly123 - 發表於 2007/12/14 16:51(18年前)

2^F→TimeWarp:這位應該是想當瘦子的板友吧身高體重看起來很標準啊別12/16 14:40

3^F→TimeWarp:再瘦了吧~如果是體脂肪偏高那就來鍛鍊肌肉吧~~12/16 14:41

[閒聊] 很多人很奇怪

[ skinny ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: KFCoishii - 發表於 2007/12/12 10:00(18年前)

1^F推TimeWarp:那就應該反問對方看對方如何處理這個矛盾12/12 10:29

Re: [問題] 為什麼台灣練武的人

[ MartialArts ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: tub0125 - 發表於 2007/12/07 04:32(18年前)

1^F推TimeWarp:原PO的意思好像就是說老師都靠"內斂"在騙人...12/07 05:01

[問題] 怎麼變成紙片人

[ skinny ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: jill07110211 - 發表於 2007/11/27 22:56(18年前)

2^F推TimeWarp:有氧運動多做點像快走慢跑一次30分鐘以上心跳每分鐘11/27 23:16

3^F→TimeWarp:130以上高纖多澱粉少油脂多喝水不吃消夜一周運動3次11/27 23:17

4^F→TimeWarp:如果妳以參加ING路跑為目標鍛鍊自己很有機會瘦下來11/27 23:19

12^F推TimeWarp:以前也是不知為何就這麼瘦因為基因先贏了一半 XD11/28 10:58

[增重] 又增加了一公斤

[ skinny ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: joekaohsiung - 發表於 2007/11/26 19:14(18年前)

1^F→TimeWarp:我當時練重訓時　預設目標也不高呀進步也是一點一滴累積11/26 20:06

2^F→TimeWarp:起來的~~加油吧~~11/26 20:07

Re: [閒聊] 瘦子終於胖一公斤了=口=

[ skinny ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: leojdh - 發表於 2007/11/24 13:12(18年前)

2^F推TimeWarp:沒運動瘦體質的人會將"身體不需要的熱量"代謝掉11/24 14:55

3^F→TimeWarp:若這樣吃配合運動(阻力式的運動)會較容易胖重訓更好11/24 14:56

6^F推TimeWarp:任何運動都會有阻力啦我說的則是指更需要用力的運動踩11/24 17:30

7^F→TimeWarp:腳踏車也算是阻力式運動(調成高阻力的方式) 重訓也是11/24 17:32

11^F推TimeWarp:因為...每天跑五千啊...過度的有氧　補充不夠　會損耗肌11/26 19:50

12^F→TimeWarp:肉與脂肪　另外你重訓的鍛鍊方法並不是健美的方式　11/26 19:51

13^F→TimeWarp:健美不需要每天練　練完後至少要休息48小時讓肌肉充份補11/26 19:52

14^F→TimeWarp:充營養與休息　此外我一組動作就15下　胸肌至少做10組以11/26 19:53

15^F→TimeWarp:上　如果你每個動作　每天都只有做12下　可能不太夠喔　11/26 19:53

16^F→TimeWarp:況且我說的幾組幾下是指強度要練到幾乎力竭無法"再舉"XD11/26 19:55

17^F推TimeWarp:跑太多會變瘦喔　看馬拉松選手就知道了~~11/26 20:05

[自介] danny0210

[ SHORTY ]44 留言, 推噓總分: +26

作者: danny0210 - 發表於 2007/11/20 15:47(18年前)

6^F推TimeWarp:16歲千萬別熬夜多喝牛奶補充蛋白質125.229.99.60 11/21 04:02

32^F推TimeWarp:最好16歲有什麼事可以讓你1點睡回家就乖125.229.101.82 11/23 14:32

33^F→TimeWarp:乖睡覺沒事就把牛奶當水喝多吃蛋魚牛肉125.229.101.82 11/23 14:33

34^F→TimeWarp:豆類等富含蛋白質的食物多吃多動多睡125.229.101.82 11/23 14:33

35^F→TimeWarp:千萬別熬夜跟自己的身高與一生過不去~125.229.101.82 11/23 14:34

40^F→TimeWarp:唉~真慘真是補到沒時間念書跟長高啊...125.229.101.82 11/23 17:26

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