作者 TJSTHYSYS09 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共234則

[閒談] 有暑休的學校

[ PublicServan ]51 留言, 推噓總分: +17

作者: LoserSS - 發表於 2024/03/23 13:04(2月前)

31^F推TJSTHYSYS09: 我在國小寒暑假上半天班，學期中四點到五點算加班時03/23 21:53

32^F→TJSTHYSYS09: 數，一年大概加個14X小時，時間自己安排這樣。03/23 21:53

[閒聊] 推薦哪款記錄組數/重量/次數的app?

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +38

作者: flower42 - 發表於 2023/10/29 20:48(7月前)

33^F推TJSTHYSYS09: Notion自己設計需要的表格欄位https://i.imgur.com/d10/30 14:39

34^F→TJSTHYSYS09: MkYlR8.jpg10/30 14:39

[問題] 傳統硬舉下背酸

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +44

作者: timmy20232 - 發表於 2023/07/15 02:47(10月前)

119^F推TJSTHYSYS09: 個人經驗分享，以前不會拉的時候都靠腰跟爆發力在啟07/17 13:46

120^F→TJSTHYSYS09: 動，用七八十公斤做組下背就痠到不行，而且不是那種07/17 13:46

121^F→TJSTHYSYS09: 延遲性痠痛，而是那種練完當下連坐著都不舒服的那種07/17 13:46

122^F→TJSTHYSYS09: 痠痛，也就導致後來重量上去之後下背直接拉傷，後來07/17 13:46

123^F→TJSTHYSYS09: 改成用腿蹬地發力來啟動，現在用100公斤以上做組下背07/17 13:46

124^F→TJSTHYSYS09: 幾乎沒什麼痠過，這兩種啟動方式差異蠻大的，原po可07/17 13:46

125^F→TJSTHYSYS09: 以去感受一下差別。07/17 13:46

[問題] 臥推力量在短期內下降很多

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +18

作者: TJSTHYSYS09 - 發表於 2023/02/23 22:23(1年前)

39^F→TJSTHYSYS09: 沒耶，最近一次已經是一年前了，不過當時剛打完力量02/24 12:57

40^F→TJSTHYSYS09: 表現的確有變差02/24 12:57

[菜單] TOYOTA 2023 Corolla Cross汽油豪華

[ car ]101 留言, 推噓總分: +89

作者: qaz456abc - 發表於 2022/10/05 18:53(1年前)

94^F推TJSTHYSYS09: 求業務資訊，謝謝10/16 17:55

[請益] 請問小學總務處幹事是否容易請假

[ PublicServan ]29 留言, 推噓總分: +12

作者: jessica0108 - 發表於 2021/07/18 19:13(2年前)

3^F推TJSTHYSYS09: 要看主管吧，我菜鳥時期不敢請假，我們主任還主動問07/18 19:21

4^F→TJSTHYSYS09: 我怎麼都不休假，然後打去問人事看我有多少假可以請07/18 19:21

5^F→TJSTHYSYS09: 。07/18 19:21

Re: [爆卦] 台中火車站進水了

[ Gossiping ]1412 留言, 推噓總分: +826

作者: TRFgee - 發表於 2020/06/14 16:41(4年前)

547^F推TJSTHYSYS09: 拍得超美！真水都台中06/14 17:25

Re: [心得] 我實在不知道一堆人在那邊存股存什麼的

[ Stock ]296 留言, 推噓總分: +239

作者: baby79080000 - 發表於 2020/06/06 18:31(4年前)

96^F推TJSTHYSYS09: 存股推～不過複利不是第八大奇蹟嗎06/06 19:30

[公告] 四月份連線置底文(徵求/交換/開島)

[ AnimalForest ]572 留言, 推噓總分: +417

作者: EvanSun - 發表於 2020/04/11 15:23(4年前)

518^F推TJSTHYSYS09: 開菜價90 一袋零錢or機票一張意者站內信04/19 10:44

[公告] 新手看我/禮物交換/臨時徵(親)友/帳號贈送

[ PuzzleDragon ]769 留言, 推噓總分: +615

作者: elmocc01 - 發表於 2019/04/30 23:03(5年前)

173^F推TJSTHYSYS09: 274975952 回鍋徵友常掛木時09/08 12:20

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