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作者 SJame 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共4則
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[問題] 這樣的運動量夠嗎？
[ Road_Running ]38 留言, 推噓總分: +25
作者: wentback123 - 發表於 2014/01/25 21:43(10年前)
27F推SJame:以減重為目的的話，速度完全不重要，時間比較重要01/26 14:41
[心得] 人生第一次五公里
[ Road_Running ]72 留言, 推噓總分: +46
作者: jimmy701010 - 發表於 2013/09/12 22:58(10年前)
54F推SJame:體重重的人跑步千萬別勉強，我也接近0.1噸，之前每週跑3次09/15 09:38
55F→SJame:每次8~10k，結果跟腱就受傷了，養傷養了兩個多月！09/15 09:39
56F→SJame:直到最近才恢復，從3k開始從頭來過，所以千萬別勉強噢09/15 09:41
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