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作者 RamonJames 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共62則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 大家乳清都搭配什麼?

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +19

作者: icylucy - 發表於 2013/08/26 18:24(10年前)

4^F推RamonJames:牛奶1:冷水1 好喝08/26 18:39

[問題] 槓鈴有再算槓重嗎?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: oCrazyDucko - 發表於 2013/08/25 00:26(10年前)

22^F推RamonJames:18 19也很標準了吧也有一說是40lb08/25 20:42

Fw: [討論] 健身教練的建議(恐嚇？)

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +23

作者: bot - 發表於 2013/08/24 12:01(10年前)

32^F推RamonJames:[健身] 身材是用看的，不是量的08/25 01:06

[問題] 請問一下bsn syntha-6的用量(已爬文)

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +17

作者: joegg - 發表於 2013/08/21 22:31(11年前)

16^F推RamonJames:平匙94cc的是水不是粉..08/21 22:49

20^F→RamonJames:粉有空隙比重也不到1g/cc 拿桶子裝8分滿水難道只有5LB08/21 22:51

[問題] 頭大精壯身材但肩膀很窄比例奇怪

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: a519214 - 發表於 2013/08/19 13:02(11年前)

6^F推RamonJames:斜方和三角把衣服挺起來08/19 16:47

[問題] 蛋白質補充的時間

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: richman88 - 發表於 2013/08/18 11:23(11年前)

20^F推RamonJames:我覺得胸+三頭背+二頭 ..正好主輔一起練08/18 18:27

[問題] 我這樣訓練該喝乳清嗎? 附照片(圖已更新)

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: -1

作者: YODA88 - 發表於 2013/08/17 12:06(11年前)

30^F噓RamonJames:我也噓到底在苦惱啥???苦惱有線條不想太壯XDDDD?08/17 18:22

[問題] 新手健身需要一對一教學嗎？

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: hc31436 - 發表於 2013/08/17 07:15(11年前)

11^F推RamonJames:183/78 感覺不胖耶08/17 16:47

[閒聊] 運動"前"聽的音樂

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +11

作者: SouthernSun - 發表於 2013/08/16 16:20(11年前)

7^F→RamonJames:上youtube看那些motivational的影片08/16 17:48

[問題] leg press 的姿勢和酸痛部位

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: chia23fan - 發表於 2013/08/16 12:40(11年前)

6^F→RamonJames:個人200kg可以做8下左右但是最後力竭時的狀況是墊腳08/16 15:20

7^F→RamonJames:而對我而言股四頭最有感的是 Leg extension08/16 15:22

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