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作者 MuMuH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2565則

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[心得] 女性友善之雪中大阪馬2025

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: smileray - 發表於 2025/03/02 15:51(10月前)

22^F推MuMuH: 恭喜完賽03/04 07:11

[心得] 2025大阪馬，初馬心得

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +47

作者: Dokyusei - 發表於 2025/03/01 15:37(10月前)

4^F推MuMuH: 推！03/01 18:58

[其他] 2025東京馬拉松

[ Road_Running ]106 留言, 推噓總分: +43

作者: Yjizz - 發表於 2025/02/27 23:22(10月前)

22^F推MuMuH: 感謝。：）03/01 13:51

[閒聊] 請問大家騎車時會在乎空氣品質嗎?

[ bicycle ]84 留言, 推噓總分: +51

作者: aska585 - 發表於 2025/02/28 11:47(10月前)

38^F推MuMuH: 要看運動時長以及運動強度還有暴露的程度。如果用每03/01 13:44

39^F→MuMuH: 小時攝氧量來看會更一目了然，跑步以及自行車都屬於03/01 13:44

40^F→MuMuH: 高代謝當量，很容易就達到WHO定義的高強度運動(>6)03/01 13:44

41^F→MuMuH: ，攝氧會倍數於靜止不動時。以功率 201-270w來說代03/01 13:44

42^F→MuMuH: 謝當量為 14，或是以4:30 跑代謝當量為12。在週間的03/01 13:45

43^F→MuMuH: 長跑或是騎車很快 MET-minutes 就暴了，以03/01 13:45

44^F→MuMuH: PM2.5 > 25 ug/m3 來說很快就會來到 Z>B 的轉折點03/01 13:45

45^F→MuMuH: ，因此跑友或是車友還是要注意一下你計畫路線上的空03/01 13:45

46^F→MuMuH: 污程度。https://reurl.cc/zpvrlk03/01 13:46

[心得] 捐血500cc可能會影響馬拉松訓練一個月

[ Road_Running ]145 留言, 推噓總分: +41

作者: doglegbow - 發表於 2025/02/11 11:27(11月前)

70^F推MuMuH: 謝謝分享。個人有定期捐的習慣，體重的關係最多就 250, 這02/11 16:21

71^F→MuMuH: 文提醒了自己一下:) 感謝~02/11 16:21

[閒聊] 活動的完賽獎牌都怎麼處理?

[ bicycle ]20 留言, 推噓總分: +13

作者: beastwu - 發表於 2025/02/09 17:21(11月前)

9^F推MuMuH: 推 selfvalue XD. 獎牌跟獎盃最後都收到箱子內，累02/10 11:57

10^F→MuMuH: 積到一定程度就丟掉了。頗希望報名時可選不要獎牌。02/10 11:58

Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +39

作者: hotdog168 - 發表於 2025/02/10 10:54(11月前)

12^F推MuMuH: 推！很棒的分享。02/10 11:50

[心得] 第73回別府大分馬拉松-市民跑者破3之路

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +30

作者: moon0617 - 發表於 2025/02/08 14:35(11月前)

12^F推MuMuH: 恭喜！02/08 23:33

[心得] 自主半馬破Pb啦

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +18

作者: loveloser - 發表於 2025/01/26 23:55(11月前)

21^F推MuMuH: 恭喜版大!02/06 07:48

[問題] 阿基里斯腱滑囊炎請教

[ Road_Running ]55 留言, 推噓總分: +21

作者: linhao321 - 發表於 2025/02/03 03:49(11月前)

36^F推MuMuH: 祝福早日康復。02/05 13:27

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