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作者 Marine1225 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共15則

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[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +13

作者: Marine1225 - 發表於 2014/07/30 11:48(10年前)

8^F→Marine1225:我知道先重訓再有氧效率比較好.但是我想說先有氧=熱身07/30 12:14

10^F→Marine1225:熱身完再重訓感覺比較不會受傷..07/30 12:15

11^F→Marine1225:對於胖子跟貪吃鬼來說.. 越快減好越好..orz..07/30 12:16

15^F→Marine1225:沒有..XD07/30 12:18

16^F→Marine1225:我只是想先減下來，熱量能少就少07/30 12:18

21^F→Marine1225:其實沒什麼規畫耶..先去補吃了好幾頓的大餐.!!07/30 12:28

23^F→Marine1225:其實第二個月有點像當兵數饅頭..07/30 12:30

24^F→Marine1225:數完的盡頭就是大餐在等我..（這也是一點動力）07/30 12:31

29^F→Marine1225:嗯嗯..所以運動份量要加重..或者飲食再減量07/30 12:48

33^F→Marine1225:我指的是短期的.. 至少我是這樣到我要的體重的07/30 14:40

34^F→Marine1225:還好啊.. 我現在隨便吃，再加上吃了好幾頓吃到飽的餐07/30 14:40

35^F→Marine1225:十天一公斤.可以接受。畢竟是達到目標放縱大吃07/30 14:42

36^F→Marine1225:ps:是一公斤多一點07/30 14:48

38^F→Marine1225:嗯嗯！!~07/30 15:03

39^F→Marine1225:維持比減重更難..orz07/30 15:10

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