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作者 LiaoRon 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共8則

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[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +32

作者: starcookey - 發表於 2024/02/04 20:42(3月前)

27^F→LiaoRon: https://i.imgur.com/oRjNptx.jpg02/05 15:37

28^F→LiaoRon: https://i.imgur.com/f6sJDOA.jpg02/05 15:37

29^F→LiaoRon: https://i.imgur.com/cTfy4a1.jpg02/05 15:37

30^F→LiaoRon: 這三種中文圈都叫做哈克蹲or V型蹲，但我看英文圈討論，V02/05 15:37

31^F→LiaoRon: squat主要指第一種，Hack squat 則是第二種，第三種不常02/05 15:37

32^F→LiaoRon: 見，應該也叫Hack squat。第二種比第一種累很多，因為行02/05 15:37

33^F→LiaoRon: 程可以蹲到很下面，要專心練腿前側的話建議用第二種；但02/05 15:38

34^F→LiaoRon: 第一種可以倒著練後側跟翹臀02/05 15:38

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