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作者 LEDG 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14493則

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[問題] 按摩肌肉後變得更酸

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +7

作者: WiserWilly - 發表於 2024/06/16 16:05(6天前)

13^F推LEDG: 三天內沒恢復，就是受傷06/16 23:42

[新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我

[ MuscleBeach ]207 留言, 推噓總分: +51

作者: mitsloanboy - 發表於 2024/06/16 14:11(6天前)

123^F噓LEDG: 紅的明顯，我哥也是腎臟科醫師，他也說他不喝高蛋白06/16 20:41

124^F→LEDG: 腎臟科醫師應該是看多了，肌肉雖然重要，但腎臟比肌肉更重要06/16 20:41

136^F推LEDG: 但說真的，誰能精準算出一天吃進多少蛋白質，很多時候是低06/16 22:33

137^F→LEDG: 估06/16 22:33

[閒聊] 韓俊郎大哥是不是太晚出來了

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: hugo861210 - 發表於 2024/06/15 20:55(1周前)

3^F推LEDG: 他跟札克，分庭抗禮06/15 22:27

4^F→LEDG: 大H輸在身高06/15 22:28

[討論] 「抗老化，你需要大重量訓練」是謬論

[ MuscleBeach ]194 留言, 推噓總分: +42

作者: risk - 發表於 2024/06/13 12:27(1周前)

85^F推LEDG: 說真的，聽得我都想報名他的課程了06/14 15:30

138^F推LEDG: 肌力訓練，不是只有大重量好嗎！推文有個信徒一直在跳針護06/14 21:55

139^F→LEDG: 航06/14 21:55

[問題] 體脂還很高卻撞停滯期

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +33

作者: shortoneal - 發表於 2024/06/14 02:30(1周前)

5^F噓LEDG: 你的問題不在訓練，你的問題在於要吃比原來少的熱量06/14 04:54

15^F噓LEDG: 看inbody沒用，體態照片po上來，照妖鏡，一目了然06/14 07:47

89^F噓LEDG: 熱量再怎麼估算，也不會精準，沒屁用06/14 15:22

[討論] 深蹲全蹲後痣瘡都會復發

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +23

作者: jizzer5566 - 發表於 2024/06/12 12:38(1周前)

32^F噓LEDG: 肛門穩定，內痔乏力06/12 19:56

Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間

[ MuscleBeach ]645 留言, 推噓總分: +100

作者: vi000246 - 發表於 2024/06/07 16:31(2周前)

1^F推LEDG: 第一次聽到“槓鈴處方”，名字好好笑喔06/07 16:34

10^F推LEDG: us news ranking 2024，第216名，應該還可以吧06/07 21:15

32^F推LEDG: 樓上先說說，抗老化為什麼要大重量，正確在哪裡？06/08 20:08

59^F推LEDG: 瞎說一番，0分。我說為什麼大重量為什麼能抗老化？再來，何06/08 23:19

60^F→LEDG: 謂大重量？06/08 23:19

62^F推LEDG: 每個人都會老化，活到100歲還能走路，算不算老化，你到底要06/08 23:23

63^F→LEDG: 抗哪一部份阿，講清楚06/08 23:23

72^F推LEDG: 回答的的一廂情願，我只能無奈的說，好棒棒，很厲害06/08 23:41

Re: [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間

[ MuscleBeach ]216 留言, 推噓總分: +72

作者: solumate - 發表於 2024/06/07 13:18(2周前)

49^F推LEDG: 我記得他說要深蹲自己體重的1.5倍，才夠用06/07 14:46

69^F推LEDG: 陳醫師評論一件事，都引經據典，有憑有據，也不販賣任何東06/07 15:17

70^F→LEDG: 西，算是清流之人06/07 15:17

71^F→LEDG: 醫師和商人，是兩者截然不同的走向，大家應該都能明辨06/07 15:18

76^F推LEDG: 說真的，我奶奶今年97歲，沒做過重訓，但她仍每天去田裡工作06/07 15:24

77^F→LEDG: 2小時，她小腿很細，以外觀來看，大概認為她有肌少症，但她06/07 15:24

78^F→LEDG: 真的有肌少症嗎？有肌少症的高齡長者，有辦法每天到田裡工作06/07 15:24

79^F→LEDG: 兩小時嗎？顯然以肌肉外觀來分辨是否肌少症，有瑕疵。到頭06/07 15:24

80^F→LEDG: 來何謂肌少症？06/07 15:24

108^F推LEDG: 靠，muscle1069超巨06/07 16:36

148^F推LEDG: 做什麼運動，取決於你想要怎樣，每個人不一樣06/07 18:18

173^F推LEDG: 陳醫師會看這個板，不知道他看到作何感想XD06/08 01:11

202^F推LEDG: 推文說下田和重訓可以一起做，在供殺小，文字好好看清楚，06/08 16:05

203^F→LEDG: 眼睛不要可以捐出去06/08 16:05

207^F推LEDG: 物理治療師為運動界，貢獻很大，請不要栽贓他們06/08 16:27

[問題] 英國倫敦有無販賣SBD產品？

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: shaunccc - 發表於 2024/06/04 01:43(2周前)

3^F推LEDG: 為什麼一定要sbd06/04 08:21

[問題] 啞鈴臥推討鞭

[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +39

作者: asd70208 - 發表於 2024/06/01 07:25(3周前)

2^F噓LEDG: 你屁股沒有夾緊06/01 08:19

55^F噓LEDG: 紅的明顯，推文有人說一定要碰胸，不要聽他亂講06/01 13:49

56^F→LEDG: 有些人肩膀和手的靈活度就是沒辦法，碰胸就是不舒服06/01 13:49

57^F→LEDG: 不用勉強做到，甚至換成啞鈴也可以06/01 13:50

58^F→LEDG: 除非原po未來想比賽06/01 13:50

59^F→LEDG: 打錯，以為是槓鈴06/01 13:51

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