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作者 James1114 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共30則

限定看板：swim

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Re: [討論] 網友來信:會游但是不會打水(踢水)怎麼辦?

[ swim ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: James1114 - 發表於 2011/09/05 00:39(14年前)

3^F→James1114:下腹部那邊吧@@，上臀也可用點力，我也不太清楚，就是讓09/06 21:38

4^F→James1114:髖關節能夠帶動大腿就是了09/06 21:38

5^F→James1114:應該和站立時抬起整條腿用的力是一樣的09/06 21:40

6^F→James1114:然後當大腿要回歸到原來位置時，上臀用力09/06 21:40

Re: [討論] 網友來信:會游但是不會打水(踢水)怎麼辦?

[ swim ]25 留言, 推噓總分: +9

作者: James1114 - 發表於 2011/09/04 23:06(14年前)

8^F→James1114:@deo2000　我游完大腿的疲勞感其實也很明顯，我想應該都09/04 23:18

9^F→James1114:有用到力吧09/04 23:18

11^F→James1114:應該說髖部用力帶動大腿，大腿用力帶動小腿09/04 23:19

[情報] 運動中心游泳池為何禁止私人教學？

[ swim ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: NaTaO3 - 發表於 2011/08/17 22:19(14年前)

25^F噓James1114:噓運動中心，說那麼多官腔，不就是不想給別人賺？08/25 23:03

[ swim ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: hori - 發表於 2011/08/11 16:47(14年前)

1^F推James1114:??08/24 23:32

[心得] 蛙手幫我學好了自由式換氣

[ swim ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: aa133456 - 發表於 2011/05/18 18:50(14年前)

8^F推James1114:同a21x107，蛙式最簡單最好學，但初學者先學蛙式的話，05/18 23:42

9^F→James1114:學其他式會難上加難，學自由式是可以學會正確動作，只是05/18 23:42

10^F→James1114:會多花很多時間，比如先學蛙式再學自由式的話，可能要學05/18 23:43

11^F→James1114:三個月才能學好，但先學自由式再學蛙式的話，學自由式的05/18 23:43

12^F→James1114:時間可能只需一個月甚至兩個禮拜，再學蛙式可能一個禮拜05/18 23:44

13^F→James1114:就能學會了05/18 23:44

14^F→James1114:我這裡所謂的學會是會基本的划手換氣，至於曲臂和標準05/18 23:44

15^F→James1114:漂亮的姿勢，沒有半年一年是練不出來的05/18 23:45

Re: [其他] 轉貼文游泳很難減重

[ swim ]43 留言, 推噓總分: +26

作者: orthodontic - 發表於 2011/05/18 14:14(14年前)

19^F推James1114:身材真得變得很好..08年是普妹..走在路上不會去注意那種05/18 23:20

20^F→James1114:現在是正妹!那腿和小腿比例很勻稱,小腿的形也變好看!05/18 23:22

22^F→James1114: 大05/18 23:22

23^F→James1114:不知道是游泳也有豐胸的效果還是是因為小腹瘦下來的視覺05/18 23:23

25^F→James1114:效果...總之...讚!！　05/18 23:25

[問題] 跑步跟游泳的差異

[ swim ]52 留言, 推噓總分: +20

作者: metra0365 - 發表於 2011/05/13 21:54(14年前)

19^F推James1114:如果能在游泳當中加入一段500公尺,8成力衝刺就很夠了05/14 01:33

20^F→James1114:暖身500+8成力衝刺500+慢游500 每天游這樣1.5K就夠了05/14 01:34

21^F→James1114:若能在游泳前做個40分的重訓更棒!這樣對健康更有幫助!05/14 01:36

29^F推James1114:游泳想練蝶式的話,重點肌群是腹肌、背闊肌、後三角肌、05/14 14:33

30^F→James1114:肱三頭肌、還有上背肌群和下背肌群,05/14 14:33

31^F→James1114:三角肌前束和中束也滿重要的,Google這些肌群就會有鍛鍊05/14 14:34

32^F→James1114:方法了，有影片教學也有圖解教學05/14 14:35

Re: [亂入] 關於游泳的電影

[ swim ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: Scorpliu - 發表於 2011/04/06 23:34(15年前)

4^F推James1114:看了讓人很感動!版主英明!!04/07 13:45

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