作者 JAMES0128 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共61則

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +8

作者: icedog122 - 發表於 2019/01/06 15:03(5年前)

1^F噓JAMES0128: 飽和脂肪01/06 15:20

[ FITNESS ]329 留言, 推噓總分: -75

作者: loveswazi - 發表於 2018/12/25 07:03(5年前)

302^F推JAMES0128: 瘦下來長的很怪幫你推推12/25 13:19

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +11

作者: hisammy - 發表於 2018/12/05 11:18(5年前)

75^F噓JAMES0128: 86kg體脂21%？照片po出來讓我笑一下12/07 00:22

[ FITNESS ]299 留言, 推噓總分: +82

作者: ZZealot - 發表於 2018/11/28 08:18(5年前)

42^F推JAMES0128: 我蛋白質吃到2.2 每天都吃堅果我也有有氧，體脂也降11/28 14:24

43^F→JAMES0128: 的下來...可能你40了身體組成比較特別...11/28 14:24

66^F推JAMES0128: https://i.imgur.com/YDSAIGn.png11/28 15:50

67^F→JAMES0128: 去看一下這篇才是正確觀念，練的又好看11/28 15:51

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: ohfulow - 發表於 2018/11/27 22:40(5年前)

2^F推JAMES0128: 吃便當的話，飯1/3，肉別挑炸的然後多加1份～2份，配11/27 23:34

3^F→JAMES0128: 菜全指定蔬菜。不難吃，餐費要提高就是了。11/27 23:34

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +32

作者: solumate - 發表於 2018/11/18 17:34(5年前)

5^F推JAMES0128: 一天餐費400～700不等11/18 18:35

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +45

作者: ya245011 - 發表於 2018/11/08 22:27(5年前)

1^F推JAMES0128: 沒脂沒肌就很瘦沒肌肉而已11/08 22:39

[ FITNESS ]174 留言, 推噓總分: +156

作者: littlelighty - 發表於 2018/10/16 21:18(5年前)

95^F推JAMES0128: 有重訓果然有差，另一個搞兩年體態還是不ok啊，哈哈10/17 16:52

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +99

作者: z24518261 - 發表於 2018/10/13 19:21(5年前)

3^F推JAMES0128: 真的是純減肥10/13 19:27

[ FITNESS ]126 留言, 推噓總分: +42

作者: vi000246 - 發表於 2018/10/08 21:58(5年前)

33^F推JAMES0128: 滷雞腿很好啊10/09 12:52

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