作者查詢 / FrAnKw

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 FrAnKw 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共7則

限定看板：FITNESS

首頁

上一頁

1

下一頁

尾頁

[討論] 運動真的會快樂嗎?

[ FITNESS ]188 留言, 推噓總分: +96

作者: moonskyex - 發表於 2014/08/23 08:39(9年前)

10^F→FrAnKw: 會快樂運動完就有感覺08/23 09:08

[討論] 下半身肥大

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +28

作者: sean8398 - 發表於 2014/08/23 01:30(9年前)

6^F→FrAnKw: 練重訓!奶子練厚練大背練寬斜方肌練出來可以解決你煩惱08/23 02:36

[減肥] 瘦不下來?

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: FrAnKw - 發表於 2014/08/23 00:28(9年前)

4^F→FrAnKw: 有氧做20~60主要是以熱身為主重訓約2hr左右08/23 01:29

5^F→FrAnKw: 看來我先試試把有氧拉長到1hr 重訓少點好了 @_@08/23 01:31

9^F→FrAnKw: 我是一個月45顆所以是一天一顆,一天兩顆這樣子交替吃08/23 02:26

10^F→FrAnKw: 所以一個星期吃10顆或11顆08/23 02:33

12^F→FrAnKw: 沒買乳清,就喝豆漿補充蛋白質長肌肉啊好吧少喝點 XD08/23 09:06

首頁

上一頁

1

下一頁

尾頁