作者 FJR 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共15則

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: alemana - 發表於 2008/10/22 14:11(17年前)

1^F推FJR:請問,所謂的短槓是指單手練二頭的長度嗎?10/22 17:30

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: shuwean - 發表於 2008/10/17 14:30(17年前)

17^F推FJR:新手正常現象,一開始練,可以不用把每天都排的很滿,由於未健身10/17 16:51

18^F→FJR:前,運動量不足導致肌耐力欠缺(可能原因),所以剛開始酸痛會異常10/17 16:52

19^F→FJR:劇烈,我是建議,非常酸痛的部位,還是要先等到復原完成再操10/17 16:53

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: intelonce - 發表於 2008/09/25 08:16(17年前)

4^F→FJR:3個禮拜就有成效的話,再讓你練下去,豈不變超級賽亞人..Orz09/25 13:02

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: lsslss - 發表於 2008/09/16 23:39(17年前)

7^F推FJR:請問樓上,有氧不是減脂嗎?都凹下去了,再有氧不會更糟嗎?09/17 01:05

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +26

作者: uagil - 發表於 2008/08/29 17:21(17年前)

10^F推FJR:我也170/58 剛開始練一個月,看了原PO照片,整個熱血沸騰了!!08/29 18:30

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: lu77714 - 發表於 2008/08/25 20:18(17年前)

18^F推FJR:把腿和其它合在一起練的人,真令我佩服!我練完腿,都快走不動了~08/26 14:29

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: shouldie - 發表於 2008/08/20 23:34(17年前)

4^F推FJR:我是買中華的NZMP(巧克力),口感和市售的巧克力牛奶差不多!08/21 00:10

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: mvb - 發表於 2008/08/14 18:02(17年前)

7^F推FJR:環境和設備都很新，我加入開始運動後，還沒被業務或教練盧過.08/15 18:00

8^F→FJR:我都晚上練,最近有人越來越多的趨勢08/15 18:01

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: FJR - 發表於 2008/07/17 15:17(17年前)

4^F→FJR:會把背和腿放一起練,是因我目前著重在上半身鍛練,腿部採較緩和07/17 16:14

5^F→FJR:式的練法07/17 16:15

6^F→FJR:L大說的,我有注意,我練完胸,的確也只有胸部會有酸痛感,手則不07/17 16:15

7^F→FJR:會,所以我想應該沒錯吧(?)07/17 16:16

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