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作者 DFNL 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共6則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +10

作者: DFNL - 發表於 2010/11/06 02:49(13年前)

18^F→DFNL:我都是9點起床，10點吃早餐，5點吃晚餐，我的運動是每周2~311/07 04:17

19^F→DFNL:次的健身房，會跑步或划步機30分鐘，之後踩腳踏車或踏步機11/07 04:20

20^F→DFNL:最後再拉筋跟仰臥起坐11/07 04:22

21^F→DFNL:飲食第一個月是早餐晚餐都自己做，中餐可以選擇自己想吃的11/07 04:25

22^F→DFNL:後來比較忙之後，一天早午餐跟晚餐而已，熱量在1000卡左右11/07 04:28

29^F→DFNL:失戀會瘦是真的但復胖之後還比之前更胖太可怕了.....11/09 02:25

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