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作者 ChoiceH 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共62則

限定看板：MuscleBeach

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萵苣開放了

[ MuscleBeach ]170 留言, 推噓總分: +69

作者: russkgb - 發表於 2021/07/09 18:58(4年前)

170^F推ChoiceH: 細菌和病毒不一樣07/14 17:52

[閒聊] 徒手最難練的是不是腿

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: +40

作者: kororoDX - 發表於 2021/05/22 00:39(4年前)

96^F→ChoiceH: https://darkironfitness.com/wp-content/uploads/2018/005/23 13:31

97^F→ChoiceH: 5/gluteham_raise_boden1hd.jpg05/23 13:32

98^F→ChoiceH: https://homegym-exercises.com/gluteham_raise_floor.ht05/23 13:33

99^F→ChoiceH: ml05/23 13:33

[問題] 練絕對重量（力量）沒什麼用？

[ MuscleBeach ]177 留言, 推噓總分: +61

作者: l5460215 - 發表於 2021/05/05 20:07(4年前)

98^F→ChoiceH: 對什麼沒用?05/06 00:07

140^F→ChoiceH: 練絕對重量的確對吃飯睡覺沒什麼用啊05/06 10:50

154^F→ChoiceH: 就像遊戲練到全服前十對只想打發時間的玩家沒什麼用05/06 13:10

Re: [閒聊] 重訓的時候尿特別多

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +35

作者: eq0eq - 發表於 2021/05/02 09:46(4年前)

48^F→ChoiceH: 代謝產生的水沒那麼多啦，真要把這部分考慮進去，那也要05/03 16:11

49^F→ChoiceH: 考慮運動時增加的流汗和蒸發的水05/03 16:11

Re: [問題] 相撲硬舉後側膝窩疼痛

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +2

作者: chang8681 - 發表於 2021/04/28 01:37(4年前)

3^F→ChoiceH: 實際肌肉用力影片不一定看的出來，你自己的感覺比較清楚04/28 09:32

4^F→ChoiceH: 可能是剪力太大造成，試試避免給予膝關節橫向移動的力04/28 09:34

[問題] 做夾腿機的時候下體會痛

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +32

作者: e7878872000 - 發表於 2021/04/27 15:48(4年前)

46^F→ChoiceH: 絕對不是結石04/28 09:29

[問題] 關於訓練後沒時間吃東西的情況

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +48

作者: mikemon - 發表於 2021/04/19 15:54(4年前)

75^F推ChoiceH: 多少叫多？每個人每個時間的利用上限又有不同04/20 14:15

76^F推ChoiceH: 回到原ok的問題04/20 15:11

77^F→ChoiceH: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30702982/04/20 15:12

78^F推ChoiceH: 這一篇認為運動前3-4小時內吃足夠的蛋白質可以降低運動04/20 15:19

79^F→ChoiceH: 後立即補充的必要性04/20 15:19

[問題] 癲癇患者是否成為健身房工作室拒絕往來

[ MuscleBeach ]182 留言, 推噓總分: +60

作者: nefrain01 - 發表於 2021/04/19 19:41(4年前)

138^F推ChoiceH: https://www.google.com.tw/amp/s/news.ltn.com.tw/amp/n04/20 09:53

139^F推ChoiceH: https://www.ctwant.com/article/7136604/20 10:06

140^F推ChoiceH: 也許參考癲癇患者開車的規定04/20 10:08

[問題] 請益肩夾擠訓練方式跟治療

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: s910443ttw - 發表於 2021/04/15 14:09(4年前)

22^F→ChoiceH: 先看是肩峰夾擠還是喙突夾擠04/16 14:44

Re: [閒聊] 為什麼兩個教練說的深蹲不一樣

[ MuscleBeach ]95 留言, 推噓總分: +71

作者: jeff0801 - 發表於 2021/04/14 07:17(4年前)

46^F→ChoiceH: 剪力，那台機器在腿伸直時阻力方向和膝蓋垂直04/14 12:07

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