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作者 CSSun 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共4744則

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Re: [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: gineeeegg - 發表於 2023/05/24 00:22(3年前)

8^F推CSSun: 練健康就7倍，跟我的練健康好像不太一樣XD05/24 09:44

[問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃

[ MuscleBeach ]100 留言, 推噓總分: +35

作者: lgcerer - 發表於 2023/05/22 21:56(3年前)

82^F推CSSun: 我個人突破臥推是練啞鈴臥推去追一樣的重量，臥推100就啞鈴05/23 15:02

83^F→CSSun: 練到100，臥推就進步到110。05/23 15:02

84^F推CSSun: 然後硬舉是練到不用腰帶再加腰帶往上，比如180本來要邀帶，05/23 15:04

85^F→CSSun: 練到不用腰帶就上腰帶上190這樣。05/23 15:04

88^F推CSSun: 課表我是跑531，要特別注意休息，練大重量常練完沒感覺就05/23 15:05

89^F→CSSun: 不休息，身體沒恢復好會嚴重影響下一週的訓練效果05/23 15:05

[問題] 教練行為是正常的嗎？

[ MuscleBeach ]327 留言, 推噓總分: +93

作者: mujiigem - 發表於 2023/05/19 10:10(3年前)

40^F推CSSun: 笑死第一次聽到教練你一組我一組05/19 11:27

41^F→CSSun: 組間有很多東西可以講，可以討論，可以問，不是給教練自己05/19 11:27

42^F→CSSun: 練的05/19 11:27

Re: [閒聊] 一般人要練多久可以50公斤啞鈴臥推？

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +59

作者: ming0128 - 發表於 2023/05/07 21:51(3年前)

52^F推CSSun: 好猛，homegym練成這樣05/08 10:12

[自介] 自介文

[ HsinYi ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: CSSun - 發表於 2023/05/07 01:20(3年前)

3^F→CSSun: 我想借車的地方一整排大概30台，幾乎都是沒半台05/22 15:46

4^F→CSSun: 只好去遠一點的站orz05/22 15:46

[買賣][交易][合購][代買][租屋][家教][徵才]

[ Taipei ]1501 留言, 推噓總分: +752

作者: Sgenius - 發表於 2013/05/27 16:31(13年前)

1214^F推CSSun: [售] Paul蛋糕(8折) 原價1889馬卡龍禮盒(1300) 仁愛店自取05/07 01:16

[閒聊]健力肥仔被正妹店員嘲笑

[ MuscleBeach ]221 留言, 推噓總分: +74

作者: GOPOL - 發表於 2023/04/29 14:22(3年前)

97^F推CSSun: 我180 97 挺胸收小腹就沒肚子了...如果看的出來明顯有肚子04/29 23:33

98^F→CSSun: 應該是比你想像中還重很多04/29 23:34

[問題] 教練課被強制退費

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +13

作者: weiuie - 發表於 2023/04/15 01:09(3年前)

35^F推CSSun: 只要10%手續我覺得還行，多的是健身房要退款會用原價一堂04/18 00:45

36^F→CSSun: 課3000扣堂數，結果根本退不了多少。04/18 00:45

[閒聊] 漫威午夜之子40% off

[ Steam ]62 留言, 推噓總分: +25

作者: D9638109 - 發表於 2023/04/17 14:55(3年前)

42^F推CSSun: 前陣子五折買馬上玩了兩輪80小，xcom 團隊+漫威背景，好玩04/17 21:48

43^F→CSSun: 又有帶入感04/17 21:48

44^F→CSSun: 雖然午夜那團完全不熟，不過沒有全部角色都要練，挑自己喜04/17 21:49

45^F→CSSun: 歡的玩就好04/17 21:49

46^F→CSSun: 角色個性都很鮮明，很有趣04/17 21:49

[問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎？

[ MuscleBeach ]142 留言, 推噓總分: +67

作者: thexiaomi - 發表於 2023/04/15 20:55(3年前)

68^F推CSSun: 輔大那位臥推王應該有機會單邊100KG一下04/17 00:19

69^F→CSSun: 不過這種一定是要像影片一樣有人幫拿，放腿上蹬起來不太行04/17 00:19

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