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作者 BradPittLung 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共603則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 小7博多風水炊雞肉鍋蛋白質61.5g?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +24

作者: rochchang - 發表於 2018/12/28 15:34(5年前)

35^F推BradPittLung: 雞腿一隻的確差不多20啊頂多正負3g12/30 01:10

36^F→BradPittLung: 大部分營養表都是生重煮熟脫水本來就會比較輕了12/30 01:11

37^F→BradPittLung: 不過這種算法來看這鍋60絕對是唬爛的一整塊中華豆12/30 01:12

38^F→BradPittLung: 腐加兩隻雞腿都還沒有60g蛋白質，你覺得他的量有比12/30 01:12

39^F→BradPittLung: 上述多嗎12/30 01:13

[心得] TG槍 vs booster pro2

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: rocksayhi - 發表於 2018/12/14 17:10(5年前)

6^F推BradPittLung: 大家都往同樣方向想了12/15 01:26

[問題] 真．新手屏東健身工廠教練推薦已刪文

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: hydran5566 - 發表於 2018/12/15 01:12(5年前)

2^F推BradPittLung: 不會有什麼異樣眼光的，不過少堂數很貴，還是省下12/15 01:24

3^F→BradPittLung: 來吧......12/15 01:24

[問題] 物理治療師跟骨科診所選擇

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: asd70208 - 發表於 2018/12/14 13:01(5年前)

2^F推BradPittLung: 骨頭有問題看骨科12/14 13:13

[問題] 能幫助腰椎歪骨盆傾斜的訓練

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +18

作者: what5566 - 發表於 2018/12/10 23:12(5年前)

28^F推BradPittLung: 回樓上不適合，電腦人很多脊椎屈曲的動作，會讓椎12/11 16:42

29^F→BradPittLung: 間盤的壓力更大12/11 16:43

30^F→BradPittLung: 過幾天來打一篇好了～～12/11 16:43

[問題] 請問按摩槍/放鬆槍推薦

[ MuscleBeach ]90 留言, 推噓總分: +36

作者: flatyqq - 發表於 2018/12/10 19:53(5年前)

1^F推BradPittLung: Hyper真的很無力別被廣告洗腦了12/10 19:57

4^F推BradPittLung: 小肌群還可比較緊繃的大肌群都麻癢而已耶12/10 20:14

[問題] 新手關於肌肉酸痛

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +32

作者: white841230 - 發表於 2018/12/06 10:33(5年前)

19^F推BradPittLung: 先上網址 http://t.cn/EyS4Jae12/06 12:23

20^F→BradPittLung: 關鍵字 "最近" 所以，請你這陣子，做有氧就好了12/06 12:24

21^F→BradPittLung: 等到你覺得痠痛感剩下1~2分以下再繼續下一次訓練12/06 12:24

22^F→BradPittLung: 休息才是進步的主因，科學很重要12/06 12:26

23^F→BradPittLung: 史考特的影片不錯，初學者參考一下12/06 12:26

［徵人］雙北私人教練

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: iqdiablo - 發表於 2018/12/06 11:15(5年前)

1^F推BradPittLung: 自告奮勇一個～12/06 12:00

2^F→BradPittLung: 抱歉抱歉，手機板的出錯...12/06 12:07

[問題] 能否推薦站姿的啟動核心及臀部

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: deathwomen - 發表於 2018/12/06 00:56(5年前)

5^F推BradPittLung: 躺著啟動臀肌是什麼，橋式嗎？先試試跪著啊，站著就12/06 10:42

6^F→BradPittLung: srdl12/06 10:42

[心得] 8本自學書籍分享

[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +92

作者: john0367889 - 發表於 2018/12/02 22:59(5年前)

90^F推BradPittLung: 你講的都蠻推的，只是我不能理解，為什麼很多重訓的12/04 10:55

91^F→BradPittLung: 人，減脂就要說沒做有氧，有氧的價值不是在減脂吧12/04 10:55

92^F→BradPittLung: 有氧對很多人來說很無聊，對於心肺等健康方面功不12/04 10:55

93^F→BradPittLung: 可沒啊，一直強調不做有氧可以瘦，是健康的表現嗎？12/04 10:55

98^F推BradPittLung: 不會，還是推你12/04 12:20

105^F推BradPittLung: 不才發表一些看法，鬆動一定是有用的！只是問題是能12/04 16:43

106^F→BradPittLung: 持續多久，運動治療創造活動度的拉伸、放鬆、鬆動等12/04 16:43

107^F→BradPittLung: 等，都不一定能長久留住活動度，尤其是很多人會哪裡12/04 16:43

108^F→BradPittLung: 痛就去弄鬆那邊，讓當下的訓練覺得好轉，不過會發現12/04 16:44

109^F→BradPittLung: ，重量上去，動作還是慢慢的痛起來，最重要的還是，12/04 16:44

110^F→BradPittLung: 怎麼讓失去能力的肌群，得到力量，才會讓得到的活動12/04 16:44

111^F→BradPittLung: 空間留住，而且這又要牽扯到三度空間的相互影響，也12/04 16:44

112^F→BradPittLung: 是解剖列車的點線面，真的要熟悉人體的教練跟治療師12/04 16:44

113^F→BradPittLung: ，才能把訓練跟矯正融合在一起12/04 16:44

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