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作者 ATTwo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共28則

限定看板：FITNESS

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[問題] 如何讓腹肌明顯一點

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +14

作者: cake51640 - 發表於 2020/06/12 13:03(5年前)

35^F噓ATTwo: 這練了三個月？06/12 23:23

有氧後手上有一粒粒透明的泡泡已刪文

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: MITjuching - 發表於 2019/07/12 17:41(6年前)

1^F推ATTwo: 有曬過的話就是汗卡在脫皮裡面07/12 17:47

[問題] 體脂怎麼樣才會降的比較快

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +20

作者: ilovehere - 發表於 2019/07/03 22:11(6年前)

24^F推ATTwo: 去量inbody應該會比較低，我用歐姆龍的都高個2- 3%(看體態07/04 12:15

25^F→ATTwo: 沒那麼高)07/04 12:15

[減肥] 不胖但必須要瘦肚子已刪文

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: -10

作者: hbw71611 - 發表於 2019/06/19 19:13(6年前)

15^F推ATTwo: 我自己是，每天有氧30分鐘(慢跑騎腳踏車)，仰臥起坐或練側06/19 20:33

16^F→ATTwo: 腹30分鐘，然後戒掉所有含糖飲料，每天早餐改成低糖高纖豆06/19 20:33

17^F→ATTwo: 漿+燕麥約50 -100克，午晚餐我都吃一個便當，兩個月已經瘦06/19 20:33

18^F→ATTwo: 了7公斤，體脂少4%，內臟脂肪少2%，給你參考，重要的是要有06/19 20:33

19^F→ATTwo: 毅力06/19 20:33

[討論] 希望手臂上面多一點肌肉線條

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: -54

作者: zaxs12333 - 發表於 2019/06/19 07:44(6年前)

49^F噓ATTwo: 不會去打超人士兵血清嗎06/19 12:01

[心得] 120公斤的減重沒斷食沒生酮

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +36

作者: BirdofHermes - 發表於 2019/06/16 18:24(6年前)

20^F推ATTwo: 推，我也是不忌口靠運動瘦了7 8公斤，唯一有改變的只有戒06/16 21:03

21^F→ATTwo: 飲料跟酒06/16 21:03

[問題] 慢跑鞋會老化嗎？

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: ilv1181023 - 發表於 2019/06/16 19:10(6年前)

2^F推ATTwo: 分解應該只是膠分解吧，怕開口笑而已06/16 21:01

Re: [討論] 純有氧為何都被妖魔化？

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +11

作者: cloning - 發表於 2019/05/07 20:38(6年前)

1^F推ATTwo: 每天省下一杯奶茶的錢，十天後就可以買十杯奶茶05/07 20:55

[問題] 發現好像心跳過快

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +24

作者: MyFairyTal - 發表於 2019/05/06 00:18(6年前)

43^F推ATTwo: 我認識一個人，他緊張的時候，腎上腺素會大量分泌，心跳會05/07 20:16

44^F→ATTwo: 瞬間飆到四百多，讓他能夠開槍打中蒼蠅的翅膀05/07 20:16

[問題] 消內臟脂肪

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: ATTwo - 發表於 2019/05/04 12:51(6年前)

1^F→ATTwo: 一個禮拜至少會做五天05/04 12:55

2^F→ATTwo: 其中有兩到三天會改成跳有氧半小時跟腳踏車半小時05/04 12:55

8^F→ATTwo: 早餐有時候711解決，中午吃公司的便當，晚餐也是便當居多，05/04 19:13

9^F→ATTwo: 但肉都是滷的05/04 19:14

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