Re: [請益] 筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問
雖然不是很想承認
但不得不說筋骨僵硬與否應該是天生的吧
一開始接觸瑜珈是為了放鬆筋骨
至今接觸瑜珈約兩年,每天上課約兩小時
中午及晚上各一堂課
前半年我每堂課都努力伸展到自己的極限
在一次練習當中,腳筋嚴重拉傷,休息了四個半月才能再去上瑜珈課
這兩年來,筋骨面完全沒有半點進展
至今下犬式仍無法全腳掌著地
也無法做嬰兒式(硬下去就抽筋)
盤腿坐身體也無法打直
蹲下上廁所的願望依舊遙不可及
但是我每天還是到教室上兩堂課
因為我被老師說服了
體位法一點都不重要,瑜珈是透過體位法尋求心靈寧靜
我最喜歡的動作大休息,這個動作我完成度和同學相同
而且睡得很舒服....
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.129.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1482807727.A.1DD.html
※ 編輯: Hermerod (110.28.129.19), 12/27/2016 11:03:15
推
12/27 22:24, , 1F
12/27 22:24, 1F
推
12/28 10:51, , 2F
12/28 10:51, 2F
→
12/28 10:51, , 3F
12/28 10:51, 3F
推
12/28 21:55, , 4F
12/28 21:55, 4F
推
12/30 22:49, , 5F
12/30 22:49, 5F
推
01/12 09:52, , 6F
01/12 09:52, 6F
推
06/10 23:32, , 7F
06/10 23:32, 7F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇):