Re: [請益] 筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問

看板yoga作者 ( )時間7年前 (2016/12/27 11:02), 7年前編輯推噓6(601)
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雖然不是很想承認 但不得不說筋骨僵硬與否應該是天生的吧 一開始接觸瑜珈是為了放鬆筋骨 至今接觸瑜珈約兩年,每天上課約兩小時 中午及晚上各一堂課 前半年我每堂課都努力伸展到自己的極限 在一次練習當中,腳筋嚴重拉傷,休息了四個半月才能再去上瑜珈課 這兩年來,筋骨面完全沒有半點進展 至今下犬式仍無法全腳掌著地 也無法做嬰兒式(硬下去就抽筋) 盤腿坐身體也無法打直 蹲下上廁所的願望依舊遙不可及 但是我每天還是到教室上兩堂課 因為我被老師說服了 體位法一點都不重要,瑜珈是透過體位法尋求心靈寧靜 我最喜歡的動作大休息,這個動作我完成度和同學相同 而且睡得很舒服.... ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.129.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1482807727.A.1DD.html ※ 編輯: Hermerod (110.28.129.19), 12/27/2016 11:03:15

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有睡有推
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呼吸很重要 和身體對話吧!查覺身體的變化,我曾經也那
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我也算筋骨僵硬人 只能說 當你練了十年 就有改變
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有睡有推
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推我也愛大休息,也推你心態很棒!
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原PO心態很棒耶!
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文章代碼(AID): #1OOTcl7T (yoga)
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