Re: [請益] 筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問

看板yoga作者Hermerod ( )時間7年前 (2016/12/27 11:02)推噓6(6推 0噓 1→)

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雖然不是很想承認但不得不說筋骨僵硬與否應該是天生的吧一開始接觸瑜珈是為了放鬆筋骨至今接觸瑜珈約兩年，每天上課約兩小時中午及晚上各一堂課前半年我每堂課都努力伸展到自己的極限在一次練習當中，腳筋嚴重拉傷，休息了四個半月才能再去上瑜珈課這兩年來，筋骨面完全沒有半點進展至今下犬式仍無法全腳掌著地也無法做嬰兒式(硬下去就抽筋) 盤腿坐身體也無法打直蹲下上廁所的願望依舊遙不可及但是我每天還是到教室上兩堂課因為我被老師說服了體位法一點都不重要，瑜珈是透過體位法尋求心靈寧靜我最喜歡的動作大休息，這個動作我完成度和同學相同而且睡得很舒服.... ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9208. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.129.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1482807727.A.1DD.html ※ 編輯: Hermerod (110.28.129.19), 12/27/2016 11:03:15

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MiaoXin

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