大家好,這裡有一枚身體很硬的新手想學瑜珈,有一些問題希望有人能幫我解惑
會想學瑜珈主要是因為工作要大量用腦，甚至要睡覺了腦袋還是一直轉停不下來
最近被某人勸說最好去找個能暫時完全忘記腦袋跟讓身心平靜的活動來做做
還直接推薦我瑜珈
本來興趣缺缺的我
想到如果去學了說不定可以練成一直以來總是只能羨慕別人有而自己沒有的
修長少女身型?(眼神一亮)
還有調整困擾我多年的下半身骨骼問題,忽然動力就大增!?
因此爬了幾天文，現在鎖定四間教室，
應該會找時間去體驗看看，但希望能先得到一些些建議（畢竟體驗也要費用跟時間）
分別是yaya yoga
涅槃瑜珈
zuo yoga 做瑜珈
阿南達瑪迦
yaya和涅槃的課程解說都蠻清楚的，涅槃的課看起來比較多元很有趣的樣子，
不過YAYA離我家近很多，
做瑜珈也在我蠻方便到的地方，
阿南達瑪迦是因為有在接觸身心靈所以有點興趣，但課程乍看不太好懂
涅槃和做瑜珈的教室照片看起來都蠻寬敞的，另外兩間找不太到清楚完整的照片
我希望上課地點乾淨，不要太悶太擠，
尤其不要有那種空氣不流通的室內味道
另外就是調整身體骨骼的問題
我是個下半身大一號人，即使運動瘦下來過，因為骨盆有點前傾歪斜，髖關節又錯位
下半身size就是小不下來，臀圍怎麼量怎麼大，甚至有時比我胖的人臀圍卻比我小
穿材質軟的褲子時口袋都會有凸凸的兩塊
相信應該有類似的人懂我的煩惱...
想問這個問題是不是循序漸進上瑜珈課就會慢慢學到改善的動作然後做到調整呢？
還是入門後選擇某類課程可以特別幫助調整骨盆大腿的地方?
還有我從小坐姿體前彎就非常差，第一次做的時候我記得我完全摸不到測量器
用力摸只有很奇葩的2，最高記錄只到過8 T_T
大學時有一次上皮拉提斯課,老師要我們坐下腿打直、背也挺直
如果做不到的人手就撐住背後沒關係，還說有些人天生就是沒法做到
這時我觀察了一下，才發現真的班上六十幾個人裡有不少人是需要撐住身體的，我也是
後來我又自己在家用力試過幾次
發現光是要做到腿打直坐成90度L型就已經好吃力了
所以平常如果坐地板膝蓋都是彎起來的
難怪坐姿體前彎完全不行,因為人家的起跑點是坐成90度開始
但我的起跑點是大概120度吧，坐成90度的時候就已經在拉筋了，更不用說要再繼續往前
也不知道這個問題是不是筋太硬，或骨盆不正？
我自己在拉的時候，有個感覺是覺得屁股的位置很難使力
好像骨盆有點太下面，不在一個我可以施力把他抬起來的地方，所以就超難腿打直加坐正
講了這麼多廢話，其實還是要問
不知道有沒有人跟我有一樣的問題，這個做瑜珈可以改善得了嗎？
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