Re: [問題] 不敢做犁鋤式
※ 引述《haremi (手放開才能抓到東西)》之銘言：
: 學了小小一段時間的瑜珈
: 中途停了幾個月，現在又再回去學
: 我發現，從以前到現在
: 我還是不敢做犁鋤式
: 對於只用肩膀跟頸椎支撐的姿勢，在加上還要把腳後仰
: 腦中就一直浮現脖子斷掉的恐懼
: 一定要練嗎？
: 我是說，這麼多個體位法
: 一種不會作，或不敢做，有什麼差異嗎？
: 應該不至於吧
: 但我就是提不起勇氣拒絕老師
: 大家都敢做........
: 每次上課總是苦惱（幸好重新開始，老師為我是新來的，不勉強）
1體位法有100多種沒作一種不會怎樣
2犁式--不想作，那你停在肩立就可以了，肩立是体位之后，又不像頭立有點危險性
3我去外面上之後，回到原來的教室，都不大理老師，自已作自已的，有時停很久，別人已
經換動作了，我還停在那，因為我當下想停就停了。
4有位老師：你不用跟動作，你作自已的就好了，瑜伽是很PERSONAL的。
我：我有我自已的節奏。
5課堂最後別人在作弓式，我一個人在作頭立，稱到下課，下堂課的人進來我還在稱
只因為我在練頭立式，就這樣，還有瑜伽之光寫頭立可以練到10~15分鐘。
6瑜伽 是 要 明心見性 的……。
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推
02/19 13:45, , 1F
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