Re: [閒聊] 正拍轉換陣痛期小心得

看板tennis_life作者stanly60103 (stanly60103)時間7年前 (2017/04/25 21:13)推噓0(0推 0噓 2→)

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這邊有個影片我也滿推薦的： https://www.youtube.com/watch?v=vfsS9JAAdMc

主要著重在手腕的部分重點在於classic forehand從引拍到揮拍擊到球的過程中手腕都一直呈現extension的姿勢，前臂呈現supination，手肘略微flexion 這兩個動作在手腕及手肘這兩個關節形成固定的角度因此稱為Double-Bend 要注意的是，並不是擊到球瞬間手腕extension+手肘flexion就是Double-Bend 而是從引拍到揮拍擊中球的過程中都維持此姿勢才稱為Double-Bend 而modern forehand在引拍時，手腕還是neutral position 而在揮拍擊球的過程中，手腕自然放鬆在手臂揮出去時，拍子還停留在原處，所以手腕會受到拍子拉扯，而自然呈現extension的現象然後在拍子也跟著出去時，因為手腕是自然放鬆的，所以手腕也不會一直固定extension，而會自然有點"往前彈"的感覺，幫助power釋放出來這兩張圖可以幫助我們了解classic forehand和modern forehand引拍差異： https://goo.gl/Wn8NBy https://goo.gl/SNcH7J 至於擊到球時，是否直臂我自己的觀察是握拍越東方的人，擊到球的時候手臂越直像是Roger Federer、Grigor Dimitrov屬於此類；握拍越西方的人，擊到球時手臂越彎曲，例如Nick Kyrgios、Ernests Gulbis (雖然Ernests Gulbis引拍時左手往前伸讓動作很醜，但他是modern forehand) 比較特別的是Rafael Nadal，握半西方卻是完全直臂其他大部分的職業選手好像擊到球都是肘肘微彎之前校隊有兩個學弟都握東方式，擊到球也是完全直臂 Nick Kyrgios的正拍，擊到球時手肘彎曲，球質也是滿猛的： https://www.youtube.com/watch?v=kS5cZuxsjPE