[閒聊] 正拍轉換陣痛期小心得

看板tennis_life作者 (:))時間7年前 (2017/04/24 21:09), 7年前編輯推噓39(39推 0噓 31→)
留言70則, 15人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
小弟弱弱新手，近幾年youtube上大多教學都是費爸氏正拍Modern Forehand(MF)， 看著看著也想從Double-Bend(DB)改過去。 MF網路上很多教學，版上也討論不少，講講我自己的心得及遇到的困難。 第一個就是原本DB的握法是半西方式，改成MF後，手臂較伸直， 握拍就變東方式了，感覺比較自然；若握原本的半西方式就覺得 拍面斜斜的。 第二個就是因為擊球點更前面，中高速的球只能回得很爛。雖說知道 要提早準備或判斷什麼的，但還是打不好，應該只能多練習。 第三個就是頭保持不動盯球來，看到球擊到球網上，直到隨揮差不多結束，頭才 轉向對面場。這點有做到比較容易打中甜區，而且身體也不會提早開掉。太晚才 注意到這點，現在很不習慣，覺得不容易。 用DB時，我沒聽過有強調這個，可能手臂跟身體同時轉，頭保持不轉比較不自 然吧！(我感覺！)。 現在揮拍看已經看不太到DB的影子了，但離完成體，還差滿多T_T 希望有這種經驗的版友有空也能分享下經驗，互相交流，感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.189.120 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1493039372.A.019.html
推
04/24 21:40, , 1F
你是因為學了Federer的正拍才變成東方式
04/24 21:40, 1F
推
04/24 21:43, , 2F
其實現在ATP的職業選手正拍都是MF
04/24 21:43, 2F
→
04/24 21:44, , 3F
也可以找一些握半西方或西方的選手來學
04/24 21:44, 3F
嗯！西方式手肘會彎曲，雖然也是MF。
→
04/24 21:55, , 4F
比如說 Jack Sock 或 Nick Kyrgios
04/24 21:55, 4F
推
04/24 22:09, , 5F
習慣東方式感覺也不錯，個人覺得東方式正拍動作最帥
04/24 22:09, 5F
→
04/24 22:09, , 6F
，擊到球瞬間呈直臂，十分瀟灑，Dimitrov也是東方式
04/24 22:09, 6F
推
04/24 22:35, , 7F
東方式球感好很帥 不好時失誤一堆 半西穩定度高多了
04/24 22:35, 7F
握法應該不是重點，應該是看是不是用手腕被動甩的擊到球。(動力鏈)
推
04/24 23:36, , 8F
modern直臂握半西的話 Verdasco有符合原po的需求嗎
04/24 23:36, 8F
推
04/24 23:40, , 9F
握拍的話感覺Dimitrov也是半西？ 還是我錯了？
04/24 23:40, 9F
我覺得他們都是東方，或再往半西方方向轉一點點。NADAL才是半西，但因為直臂的關係 ，看起來像西方。
推
04/25 00:02, , 10F
覺得 順手就好
04/25 00:02, 10F
我改了二年多了，只是沒有很常打，所以習慣的很慢。 我若是直臂手就順勢會握成東方式，覺得這樣才DB握半西方擊球的拍面角度。 若是像NADAL半西，手伸直，拍面會往前傾，很像DB握西方式的拍面角度。 若是握西方，手伸直，就很難打了，很少握西方直臂的。 感覺DB轉直臂，要保持拍面角度，握法會轉一個角， 這是我試的結果，版友也可試試看伸直跟曲臂是否是這樣。 但動力鏈才是重點，握法應該自己順就好。 以上都是自己的觀察，不一定是對的，有錯請見諒。
推
04/25 00:23, , 11F
其實不必分MF或是DB，喬帥、小安迪、小卡、阿圭…等用D
04/25 00:23, 11F
→
04/25 00:23, , 12F
B不也一樣很威？
04/25 00:23, 12F
他們都是MF吧！直臂，曲臂我覺得是握法造成的結果。
推
04/25 00:29, , 13F
N大，Dimitrov握滿東方的
04/25 00:29, 13F
推
04/25 00:34, , 14F
MF指的應該是引拍的時候，手腕呈現neutral position
04/25 00:34, 14F
→
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，出拍的時候，手臂比拍子早出來使手腕自然extension
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。喬帥，小安迪，小卡，阿圭他們只是握拍較為西方的M
04/25 00:34, 16F
→
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F。
04/25 00:34, 17F
推
04/25 00:37, , 18F
DB指的是連引拍的時候都呈DB的樣子，手腕在引拍時已
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04/25 00:37, , 19F
經extension了。這種正拍現在在ATP幾乎看不到，WTA好
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→
04/25 00:37, , 20F
像有些選手是這種正拍。
04/25 00:37, 20F
嗯，先extension才是DB。
推
04/25 01:13, , 21F
有參考學習的影片嗎?
04/25 01:13, 21F
下幾篇PO的都不錯，Tomaz，Simon&Alex都說得很好。
推
04/25 09:16, , 22F
錦織圭的正拍超猛 想學
04/25 09:16, 22F
推
04/25 10:25, , 23F
請問這兩種擊球方式有什麼差別？是擊球時直臂差別
04/25 10:25, 23F
→
04/25 10:25, , 24F
嗎？
04/25 10:25, 24F
MF跟DB最大差別就是出力的方式，其它外在只是出力後形式的差別，有好有壞，挑自己覺 得順的。動力鏈，可參考刀神教練在Youtube的影片。
推
04/25 11:27, , 25F
DB在ATP還是有，重砲手Del Potro, 退休的Gonzalez都是
04/25 11:27, 25F
推
04/25 11:32, , 26F
就我的理解，MF 表達的是動力鏈的傳遞和手腕瞬間發力，握
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04/25 11:32, , 27F
拍和直臂應該不是關鍵
04/25 11:32, 27F
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04/25 11:33, , 28F
DJO握偏西方，也不完全直臂，但他是MF
04/25 11:33, 28F
同意！補充說明清楚些，手腕不是主動發力，是手臂變慢後，拍子帶動手腕甩動。
推
04/25 15:38, , 29F
直臂是關鍵噢，其實是利用力矩長度增加擊球的瞬間，以腰力
04/25 15:38, 29F
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04/25 15:38, , 30F
推送的力量。曲臂力矩短力量少一點。
04/25 15:38, 30F
有動力鏈後，直臂可以說是關鍵，動力鏈的好壞，直曲臂其實影響滿大的。 曲臂擊球時，振動滿多由手肘吸收，直臂會由後背上部吸收，這我也覺得差滿多的 。
推
04/25 16:15, , 31F
直臂不是關鍵。適合直臂的是東方式，西方式直臂拍面
04/25 16:15, 31F
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04/25 16:15, , 32F
會變超斜
04/25 16:15, 32F
西方式直臂不符合人體工學，會轉成半西握拍。
推
04/25 16:39, , 33F
我打球打到最後變成TOMIC= =
04/25 16:39, 33F
推
04/25 17:31, , 34F
我覺得要全直也很難，但不可否認的是盡量直
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推
04/25 17:35, , 35F
可以試試一直維持90度直角，打出來的球質如何
04/25 17:35, 35F
推
04/25 17:40, , 36F
我覺得單反也是，以下這個參考看看
04/25 17:40, 36F
→
04/25 17:40, , 37F
04/25 17:40, 37F
盡量直，呵！
推
04/25 21:30, , 38F
所以MF是引拍時手腕沒extension，DB則是有先extension?
04/25 21:30, 38F
推
04/25 21:34, , 39F
請問Hewitt是屬於哪種?
04/25 21:34, 39F
我看了好幾部Hewitt的影片， 除了跳起來打時，有點動力鍊的感覺。其它沒跳的時候，拉拍動作 很大，拉拍手腕就固定了，只是握西方式，extension不明顯， 從擊球到隨揮雨刷動作，手腕甩很大，可是像是主動出力甩手腕， 我覺得是DB，也許有看錯就抱歉了。
→
04/25 22:20, , 40F
MF重點不是手肘是否直不直，跟握拍有很大的關係，沒看過
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04/25 22:20, , 41F
握西方式的手肘還可以打直
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嗯，握西方式的手肘很難打直。
推
04/25 22:35, , 42F
西方很難手肘直不是常識嗎...反正想主張的觀念只有一個，力
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04/25 22:35, , 43F
矩長度愈短傳遞的效率比較低，你可以西方式又有長的力矩那就
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→
04/25 22:35, , 44F
可以打出強球，你手肘彎曲也可以，小臂跟手腕多一點內旋球
04/25 22:35, 44F
→
04/25 22:35, , 45F
質一樣可以出來。而東方式不須要那麼大量的內旋也可以打出強
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的球質（原因就是手腕的支持性比西方式還要高）。
04/25 22:35, 46F
推
04/25 22:40, , 47F
講錯..應該說是拍面角度的支撐性比較高。
04/25 22:40, 47F
沒打過西方，沒試過直臂的確有可能不知道西方很難手肘直，其它都很有道理， 打西方式，有決心就直接轉成半西直臂，打出來的球跟西方曲臂有87%像，力量傳遞不間斷， 旋轉大加倍，看Nadal就知。其實很難改，開玩笑的！ ※ 編輯: Makenaide (111.250.184.216), 04/26/2017 00:19:19
推
04/26 10:40, , 48F
Rafa半西手臂還直是因為他揮拍用甩的
04/26 10:40, 48F
推
04/26 22:47, , 49F
看起來，幾乎ATP選手都是MF，WTA則是DB居多，可能跟肌
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04/26 22:47, , 50F
力有很大的關係，感覺肌力不夠強，動力鏈會斷掉
04/26 22:47, 50F
推
04/26 23:34, , 51F
我覺得是技巧問題耶，MF自己用起來感覺比較省力，但
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04/26 23:34, , 52F
是很吃timing
04/26 23:34, 52F
推
04/27 09:09, , 53F
WTA可以看Stosur或 Henin（2006年後）的，滿值得業餘參考
04/27 09:09, 53F
推
04/27 12:17, , 54F
MF要反應快+節奏感好+空間掌握能力強，肌力倒是其次
04/27 12:17, 54F
推
04/27 12:28, , 55F
鞭子本來就比棍子難練
04/27 12:28, 55F
推
04/27 17:28, , 56F
就算難練，對職業的來講都不是問題，只要能提升成績的
04/27 17:28, 56F
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04/27 17:28, , 57F
都好，問題是，為何女子少數採用MF？
04/27 17:28, 57F
→
04/27 17:29, , 58F
若MF省力，應該更適合女子才對
04/27 17:29, 58F
推
04/27 17:31, , 59F
Gonzalez用DB也是很強阿
04/27 17:31, 59F
→
04/27 18:05, , 60F
腳步跟動作容錯度衍生出的穩定性問題吧
04/27 18:05, 60F
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04/27 18:23, , 61F
省力但是打不到掌握不好也沒用吧，費爸正拍有夠難學
04/27 18:23, 61F
推
04/27 22:01, , 62F
但大部分男子都用MF，男子就比女子還容易掌握得好嗎？
04/27 22:01, 62F
推
04/27 22:19, , 63F
男子組競爭比較激烈吧，而且肌肉男不見得就MF啊
04/27 22:19, 63F
推
04/27 22:20, , 64F
並不是肌力強的人就會用MF
04/27 22:20, 64F
推
04/28 20:08, , 65F
感覺MF很吃腕力，畢竟要承受動力鏈尾端的最快加速度，
04/28 20:08, 65F
→
04/28 20:09, , 66F
而且大部分男子都採用MF，女子幾乎不用
04/28 20:09, 66F
→
04/28 20:11, , 67F
少數就不討論了，大多數使用一定有其道理
04/28 20:11, 67F
推
04/28 20:57, , 68F
應該說用mf的目標不是省力可以多打幾盤，而是期待能利用
04/28 20:57, 68F
→
04/28 20:57, , 69F
體重腿力抽出加壓球，整體能力較低的女子是難以練成還是練
04/28 20:57, 69F
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04/28 20:57, , 70F
了沒好處，這我就不知了
04/28 20:57, 70F
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