[技術] 發球動作請益。

看板tennis_life作者 (致虛極，守靜篤)時間7年前 (2016/12/03 14:47), 7年前編輯推噓27(27推 0噓 36→)
留言63則, 21人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
發球一直是我自認進步特別少的環節，自己想像的動作和實際攝影起來落差很大也是可能原因之一… 所以決定不知羞恥的放上來給各位前輩先拜看一下，有什麼地方可以精進的。 自己覺得身體還有很多力量來源沒傳遞、使用到，看過比我更嬌瘦的人，發出比我更快、質量更好的球。(我172cm 55kg) 影片奉上，沒玻璃心問題，就只想把發球練的更好！ https://youtu.be/BrwIB0EPijE
https://youtu.be/Pmw-Bk9koYk
https://youtu.be/skXYnucTG1Y
在這邊先謝謝大家。 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.105.244 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1480747641.A.176.html
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12/03 14:57, , 1F
手腕鬆鬆的
12/03 14:57, 1F
手腕需要去出力把它扣住嗎，我會試試看的。
推
12/03 15:26, , 2F
首先球再拋高一點，才有更多時間弓身上蹬
12/03 15:26, 2F
好的，我以前也被點過拋球高度，我會自我要求
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12/03 15:27, , 3F
感覺你拋完就急著打，其實身體還沒準備好
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12/03 15:33, , 4F
你的問題
12/03 15:33, 4F
影片我看不大懂，同樣是指我的拋球高度太低嗎？ ※ 編輯: greedxu3 (39.8.105.244), 12/03/2016 15:41:31
推
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12/03 16:57, 5F
推
12/03 16:59, , 6F
先注意一下球到最高點時與人的相對位置以及當時人的姿
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勢
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12/03 17:52, , 8F
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推
12/03 21:20, , 9F
沒有弓身 腰背後拱緊繃 回彈就會變成你發球的力量
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推
12/03 21:25, , 10F
節奏太倉促要由慢到快、手腕動作沒外旋、握拍稍偏東方
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推
12/03 22:43, , 11F
腳試著用墊腳尖方式往上跳
12/03 22:43, 11F
推
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左手往上延伸到極限，腳、腰也都要出力。
12/04 09:22, 12F
推
12/04 12:16, , 13F
如果是打休閒的 差不多這樣就可以了吧
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12/04 12:17, , 14F
要再往上一個等級 那可能要請教練來教了
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推
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文化的學弟??可以問一下宏佑老師或月姐啊
12/04 12:18, 15F
有嘗試借由把球拋高點來讓自己有較充分的時間做完獎杯姿勢了，還有再多轉點胯只是擊球時機完全不一樣，看來需要長時間練習。 月姊只有提到把球再拋高點，我比較沒能領悟 哈哈。 不太能掌握手腕外旋的感覺，是因為我發球握刀拍再稍微轉一點點的關係嗎(我人認為這樣二發會比較穩定) ※ 編輯: greedxu3 (39.8.105.244), 12/04/2016 12:42:54
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12/04 12:56, , 16F
不是 是你沒去作
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球拋太低造成所有動作都急或沒做完整
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推
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其實還不錯阿XD
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推
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球的高度ok, 屬於短拋，這種發球方式如果節奏正確會像大
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砲，給你個建議... 把舉拍跟拋球的節奏調到同步，球到
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擊球高度就出拍，還有稍微再蹲一點，先試試吧...
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推
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晚點舉拍，在腦後蓄力時間長點
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推
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可以參考Dolgopolov的發球，即拋即打沒什麼不好
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推
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BTW 發球動作沒做好就出手 蠻容易受傷的 我是苦主...
12/04 21:12, 25F
推
12/04 22:08, , 26F
你們球隊很多怪物的 虛心請教一位可能會快一點
12/04 22:08, 26F
推
12/04 23:51, , 27F
東坡肉那是特例吧 他可能是ATP選手裡拋球拋最低的
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推
12/04 23:55, , 28F
哪次手軟拋低個10公分就沒辦法正常發球了
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推
12/05 00:03, , 29F
一般在練動作先不要學低拋的會比較好吧
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動力鍊不完整，只用右手出力
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推
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低拋比較不會拋歪，高拋容易歪，若比賽時有風就更慘了
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，太低太高都不好
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推
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低拋我覺得像Federer那樣球的最高點與擊球點有個50
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公分左右落差比較好
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推
12/05 17:34, , 35F
整體看來整個發球有種倉促的感覺，發力也不順暢。我
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覺得表面問題有2個:拋球點太低&獎盃姿勢時機不對。
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關於第一點，我覺得加上弓身&頂胯（不用很多），這
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樣身體可以更加伸展，球自然就會比較高了。
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獎盃姿勢的部分：就是atp的mark。這個姿勢出現的時
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候，膝蓋和重心已經接近最低，雖時準備爆發，向上擊
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球。這個時候，選手的球拍還是立著向上的。而你準備
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起跳時，球拍早就掉下來了，甚至因為球拍已經掉下來
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，你為了不讓動作斷掉，就倉促出拍；反而沒運用到動
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力鏈的腳腰肩手的正常發力順序。
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推
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我的小建議是：右手的引拍路線繞長ㄧ點，繞到側後方
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再起來，不要從側面直接上來。並且配合弓身頂胯，讓
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你的肩線是左肩高右肩低，而不是和地板水平，這樣ㄧ
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來可以提升你的拋球&擊球點，二來你的右肩低了會給
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你的球拍更多加速空間。就算你的車子可以開到200km/
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和，但今天只有100m的距離加速，也是到不了200 km/h
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的。
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推
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拍子舉起時別亂甩 手腕都軟軟的
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你的肩膀（雙肩）從準備動作到擊球完成 幾乎在同樣的高度，
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這意味不管怎樣弓背下蹲，身體的力量是傳遞不上去的，可以
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去找職業球員的發球格放，注意他們雙肩的動態；手部動作個
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人倒覺得沒太大問題
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推
12/09 18:30, , 57F
拋高一點 左手伸直不要急著放下來
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推
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很像老人的發球動作哈哈哈
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推
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比老人好多了，這動作是在大部分休閒球員的動作算上乘
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的了，很多人不知道自己的動作呢…
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謝謝各位前輩和學長的建議，我都有看，也還在練習。等純熟點會嘗試拍上來再個大家健檢一次 。 ※ 編輯: greedxu3 (110.30.128.182), 12/11/2016 09:52:25
推
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看完你的影片，覺得你只發力只用到上半身的力量，肩膀易傷
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12/13 21:52, , 62F
建議將手部及上半身動作放緩，嘗試感覺力量由腳開始逐漸傳
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遞到腰部到手接著至發球擊球點，過程以輕鬆為原則不宜發力
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