Re: [溫馨] 開合跳已刪文

看板talk作者 (給社會)時間2年前 (2023/09/07 21:32), 2年前編輯推噓1(1推 0噓 18→)
留言19則, 2人參與, 2年前最新討論串2/5 (看更多)
※ 引述《yggyygy (yggyygy)》之銘言 : 剛剛去買吸震墊 : 就開始開合跳 : 跳到腳痠 : 我才看到 蝦皮才賣兩百欸 : 我買一千 : :0 : 我是那個 可以換不同動作, eg 1. 原地跑 2. 腿後勾 3. 抬腿跑 (強度大==) 4. 跳蹲 (強度大) 5. 側向跑幾步『用力停頓』在側向跑回去 6. 伏地挺身+跳 可以避免全部都只使用開合跳時的身體部位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.182.154.239 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1694093537.A.F64.html
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09/07 21:33, 2年前 , 1F
歐耶輪流弄
09/07 21:33, 1F
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09/07 21:39, 2年前 , 2F
這個吃飯前在哪裡都可以做==
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09/07 21:40, 2年前 , 3F
eg 慶祝~吃飯 讓身體受影響比較少
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09/07 21:42, 2年前 , 4F
因為運動很能讓營養跑進肌肉
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09/07 21:42, 2年前 , 5F
長期下來會比較不受影響 eg 營養太多的變老
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09/07 21:43, 2年前 , 6F
執行速度很快 沒有場地需求
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推
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瘦瘦的路上有你有我
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09/07 22:47, 2年前 , 8F
== 這幾年我最胖的時候有到快60 體脂肪還很多 因為暫
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停運動好幾年
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09/07 22:48, 2年前 , 10F
恢復運動 體重降一點點 體態就結實不少
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我之前最肥的時候
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09/07 22:48, 2年前 , 12F
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這兩年都保持的差不多
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09/07 22:51, 2年前 , 15F
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^我去年的樣子 我現在就算做很多運動(去年有幾個月)
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09/07 22:52, 2年前 , 17F
手臂還是軟軟的==
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09/07 23:10, 2年前 , 18F
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※ 編輯: selfvalue (49.182.154.239 澳大利亞), 09/07/2023 23:19:27
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09/07 23:20, 2年前 , 19F
^有運動的最結實的時候
09/07 23:20, 19F
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