Re: 第一次扭傷...

看板taekwondo作者Niacin (Niacin)時間19年前 (2004/11/15 11:44)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《kate922 (kathleen)》之銘言： : 星期五摔的那一跤讓我的右腳踝在落地的時候狠狠的扭了一下... : 回家的時候只覺得蠻痛的一拐一拐的走 : 晚上噴一下藥就睡覺了 : 結果今天早上一看腫起來加瘀青比前天還痛 : 走路不太能走有時候要用跳的 : 剛剛才貼了藥膏和包繃帶希望之後會好一點 : 如果下禮拜還會痛的話我可能就暫時不會去練習了喔~ : 先跟學長姐們說一聲囉~ : 好了的話還是會去練習的~^^ 扭傷後應該儘快冰敷, 並且以彈性繃帶壓迫受傷部位有經驗的選手都知道確實做好急性期的處置, 會大大縮短恢復時間如果各位需要給我15分鐘做個簡介大家就會很清楚了提供一個網頁供參考 http://www.pt.ntu.edu.tw/hmchai/NTUHSsportsManage.htm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.125.75

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Niacin

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