[問題] 如何改掉個人壞習慣…

看板tabletennis作者 (~~~努力中)時間6年前 (2018/02/15 12:34), 6年前編輯推噓31(31推 0噓 44→)
留言75則, 23人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
先跟各位版友說新年快樂 我先說明這是個人想調整的方向， 桌球其實是很多種打法的！讚！ 以下是問題想請教， 先敘述本身狀況，以前小時候練球， 高中，大學跑去打羽毛球了，現在又回來打桌球 打著打著總是有一點不習慣，跟無法更進步， 看著職業選手練球影片，教學影片等等… 還是無法進步，於是就找機會把自己跟高手打比賽的狀況錄下來，發現自己有一些壞習慣 1.打球不扭腰，只擺手 2.過於被動，只卸力擋 3.沒有『牽』球的動作 其實3點都是相連的問題， 因為有點年紀跟打羽球雙打養成的壞習慣 1.打球都沒有扭腰，只擺手 ==>身體就不側身，造成上台率，球質很差 2.以前來球就對抽呀，現在都是被動的擋， ==>根本被對手當成一個靶子對練 3.都沒有『牽』『運』『帶』球，只用球拍角度調整， ==>容易掛網不過… 自己是發現這樣的狀況，想改， 但是身體下意識反應就是改不過來…… 不知道各位大大有沒有好主意，可以改正我個人的這些壞習慣呢？ 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.241.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tabletennis/M.1518669274.A.1BB.html ※ 編輯: ChoChoSean (223.139.241.15), 02/15/2018 12:35:41
推
02/15 12:49, 6年前 , 1F
動作正確前不打play
02/15 12:49, 1F
推
02/15 13:04, 6年前 , 2F
找教練調整基本功，畢竟自己總有死角沒辦法看清楚
02/15 13:04, 2F
推
02/15 13:10, 6年前 , 3F
找教練 固定基本動作 然後套招把銜接練熟
02/15 13:10, 3F
推
02/15 13:55, 6年前 , 4F
練球就對了~
02/15 13:55, 4F
→
02/15 14:02, 6年前 , 5F
當然是發球機，練到身體記住
02/15 14:02, 5F
推
02/15 14:49, 6年前 , 6F
這種通常比不會打難處理，最好還是請教練
02/15 14:49, 6F
推
02/15 15:00, 6年前 , 7F
其實 還是腳比手還難練(個人痛苦的體驗)
02/15 15:00, 7F
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02/15 15:13, 6年前 , 8F
謝謝大家意見，因為有錄影，所以知道確定該怎麼改，
02/15 15:13, 8F
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02/15 15:13, 6年前 , 9F
練球時都可以記得，但是play下去，還是會無意識就用
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02/15 15:13, 6年前 , 10F
壞習慣回球，哇啊啊啊啊！
02/15 15:13, 10F
推
02/15 15:23, 6年前 , 11F
網路上有一個乒在民間 那個教練是提議徒手揮拍 前提是動
02/15 15:23, 11F
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02/15 15:23, 6年前 , 12F
作是對的 增加肌肉記憶的方法之一
02/15 15:23, 12F
推
02/15 15:39, 6年前 , 13F
找教練 最快 最不會錯
02/15 15:39, 13F
推
02/15 16:14, 6年前 , 14F
推『乒在民間』~看完心有戚戚焉啊！
02/15 16:14, 14F
推
02/15 16:37, 6年前 , 15F
感覺就是沒有運用到"蹬轉"的力量 和主動收小臂摩擦
02/15 16:37, 15F
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02/15 17:07, 6年前 , 16F
練球記得打play無法就是沒有結合技術
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02/15 17:08, 6年前 , 17F
結合技術也要練啊，還是找教練教比較快
02/15 17:08, 17F
推
02/15 18:47, 6年前 , 18F
持續繼續打比賽 然後逼自己改 相信自己的身體控制
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02/15 18:47, 6年前 , 19F
能力
02/15 18:47, 19F
推
02/16 01:06, 6年前 , 20F
揮空拍
02/16 01:06, 20F
推
02/16 01:09, 6年前 , 21F
每天揮數百次 但前提是你確定動作和發力方向正確
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02/16 01:11, 6年前 , 22F
你去問職業的羽球或乒乓球員 很多小時候是一直揮空拍
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02/16 01:13, 6年前 , 23F
揮到動作對了才準真的去打球
02/16 01:13, 23F
推
02/16 10:12, 6年前 , 24F
花錢
02/16 10:12, 24F
推
02/16 13:06, 6年前 , 25F
推樓上
02/16 13:06, 25F
推
02/16 23:07, 6年前 , 26F
話說，可以更正打球n年壞習慣的教練好找嗎？
02/16 23:07, 26F
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02/16 23:11, 6年前 , 27F
很難....
02/16 23:11, 27F
推
02/16 23:47, 6年前 , 28F
教練教導正確姿勢 但更正靠自己！加油！
02/16 23:47, 28F
推
02/17 00:06, 6年前 , 29F
我的經驗是自己能不能決然放棄原本系統去擁抱新系
02/17 00:06, 29F
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02/17 00:06, 6年前 , 30F
統，做得到又有教練盯剩下就時間的問題。
02/17 00:06, 30F
推
02/17 00:09, 6年前 , 31F
其實教練就是一個檢視跟糾正的角色...
02/17 00:09, 31F
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02/17 00:09, 6年前 , 32F
真的要短時間有效果 真的還是得揮空拍 跟心態放的下
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02/17 00:10, 6年前 , 33F
以上說的都對 但只有找教練就有用基本上有點不負責任
02/17 00:10, 33F
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02/17 00:10, 6年前 , 34F
但不找教練就覺得能上正途 的確也機率不高....
02/17 00:10, 34F
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02/17 00:10, 6年前 , 35F
也看過太多教練真的只是在旁邊輔助調整 沒幫上忙
02/17 00:10, 35F
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02/17 00:11, 6年前 , 36F
好的教練不只是告訴你正規動作是什麼 也能調整你的心態
02/17 00:11, 36F
推
02/17 00:23, 6年前 , 37F
同意樓上 心態糾結在小地方時 好教練會適時去引
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02/17 00:23, 6年前 , 38F
導解開
02/17 00:23, 38F
推
02/17 00:38, 6年前 , 39F
沒有定型明確的基本功哪來的系統
02/17 00:38, 39F
推
02/17 00:40, 6年前 , 40F
沒有教練 土法煉鋼 哪來明確定型的基本功
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02/17 00:41, 6年前 , 41F
思而不學則殆
02/17 00:41, 41F
推
02/17 00:44, 6年前 , 42F
教練的意義不只是告訴你改做什麼或教原理
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02/17 00:44, 6年前 , 43F
更重要的是餵球做球
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02/17 00:46, 6年前 , 44F
真正上台做有效率的訓練才是實際實在
02/17 00:46, 44F
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02/17 00:46, 6年前 , 45F
不然一切只是空想空談
02/17 00:46, 45F
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02/17 01:11, 6年前 , 46F
樓上確定沒回錯文嗎XD?
02/17 01:11, 46F
推
02/17 01:17, 6年前 , 47F
不論正確與否，每個人都會有自成的技術體系去上場
02/17 01:17, 47F
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02/17 01:17, 6年前 , 48F
比賽。如果這不算系統的話，手有問題就改手，腰有
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02/17 01:17, 6年前 , 49F
問題就改腰，跟零件一樣可以抽換，又不是打電動在點
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02/17 01:17, 6年前 , 50F
能力值。
02/17 01:17, 50F
推
02/17 02:23, 6年前 , 51F
那不見得是系統 有時候只不過是胡亂拼湊的東西罷了
02/17 02:23, 51F
→
02/17 02:24, 6年前 , 52F
有可能只花兩個月可以砍掉重來還比原本的更好
02/17 02:24, 52F
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02/17 02:25, 6年前 , 53F
那留著那些不知為何而拼湊的東西要幹嘛
02/17 02:25, 53F
推
02/17 02:32, 6年前 , 54F
改掉有問題的習慣本來就必須要付出一些代價
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02/17 02:32, 6年前 , 55F
可能必須要承受失誤率 可能難免會增加不少敗績
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02/17 02:33, 6年前 , 56F
可能會有怎麼做都感覺彆扭的狀況
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02/17 02:34, 6年前 , 57F
可能會有很多的挫折感 可能會減少很多自信心
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推
02/17 02:36, 6年前 , 58F
連推球都做不到的系統是什麼系統？
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02/17 02:37, 6年前 , 59F
那不是跟數學加減乘除一樣等級的東西嗎？
02/17 02:37, 59F
推
02/17 07:42, 6年前 , 60F
所以我們在說同件事阿ＸＤ只是對於沒系統練過是否
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→
02/17 07:42, 6年前 , 61F
算系統有出入而已
02/17 07:42, 61F
推
02/21 18:34, 6年前 , 62F
沒系統練過當然不算系統阿
02/21 18:34, 62F
→
02/21 18:35, 6年前 , 63F
就是一台拼裝車而已
02/21 18:35, 63F
推
02/21 18:41, 6年前 , 64F
原po小時候有練過 如果你說原po小時候打球是有系統
02/21 18:41, 64F
→
02/21 18:41, 6年前 , 65F
那還算是可以這樣說
02/21 18:41, 65F
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02/21 18:42, 6年前 , 66F
但是經過長時間別的影響 打起來早就變了樣
02/21 18:42, 66F
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02/21 18:42, 6年前 , 67F
早就不是原先那個系統了
02/21 18:42, 67F
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02/21 18:43, 6年前 , 68F
如果這是一個建築物 也許原先蓋得不錯
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02/21 18:43, 6年前 , 69F
但經過長時間的天搖地動 可能已經是一棟危樓了
02/21 18:43, 69F
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02/21 18:44, 6年前 , 70F
再怎麼修補都是有限 不如直接從結構上著手
02/21 18:44, 70F
推
02/22 14:35, 6年前 , 71F
我們一直都在講同件事，只是對於無系統練過的技術
02/22 14:35, 71F
→
02/22 14:35, 6年前 , 72F
算不算系統有不同定義導致敘述過程有點不同，這定義
02/22 14:35, 72F
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02/22 14:35, 6年前 , 73F
也不影響實際想法，幹嘛這麼執著要完全一樣
02/22 14:35, 73F
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02/24 21:20, 6年前 , 74F
02/24 21:20, 74F
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02/25 22:05, 6年前 , 75F
02/25 22:05, 75F
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文章代碼(AID): #1QXGtQ6x (tabletennis)
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