Re: [問題] 體會發力的方法?(補上影片QQ)
前面說了要回,所以來回一篇。
首先不得不稱讚原PO的勇氣
將自己的影片放在這裡真的很勇敢!!!
而且除了勇氣,原PO也很有智慧XDDDD
錄影只錄背面,不但可以看到整個動作,又不會露臉。
令人不得不佩服XD
好了言歸正傳
我怕文字講解不清,再加上出於好玩,所以弄了個影片用講的。
第一次用講的,怪彆扭的,還會不小心吃螺絲。XDDDDD
片長9:59 請斟酌後點入
http://youtu.be/L97NwZpRPmQ
文字總結:
下盤
1.膝蓋.腳掌微外八
2.馬步站穩
3.左右腳站適當地前後 不知道怎麼衡量就大概抓桌邊45度角
4.重心在前腳掌內側
5.右腳往左前蹬的同時 大腿將右腰臀頂過去來轉體
到左腳蹬住反作用力彈回
上半身
1.頭歪 身體注意不要往右倒 身體的軸不要歪
小心脊椎側彎和頸椎受傷
2.用腰來轉體 腰臀的力量則靠腿蹬的力量、以及側腹肌轉動的力量
肩膀只是隨著肢體來協調就好
附註補充:
膝蓋除了注意不要外八之外
隨著重心的支撐需要 膝蓋也有些微的移動去支撐
比方
往左前方重心轉到左腳時
膝蓋(包括整個腿部和左腳掌)也有些微轉向左前方去協助支撐
引拍時的停留等待,不能等到讓擊球點晚了。
引拍揮拍之間的停留只是ㄧ個時間差。
引拍要很迅速,讓自己有充分的時間差來穩住準備發力,
然後在合理的擊球點和時間點擊到球。
引拍後準備的時間差,是拉弧圈球和快攻之間最大的差異之一。
引拍穩住的ㄧ個重點,是不能過鬆也不能過緊。
在可以穩住身型、重心和抓好拍子板型的力量下去準備。
別人推不倒你、要啟動又可以靈活的彈性程度去穩住。
揮完拍之後要定住、定住之後再迅速放鬆來還原
不要一揮過去就直接鬆掉,
這樣身體會鬆散、會不穩、沒力量、又很難收回來。
上面只講了身型、結構、引拍、結束揮拍。
那擊球時的發力方式呢?
啊~~影片沒擊球啊 XDDDDDDD
看不到擊球瞬間有什麼發力問題
所以之後等到還有問題再說XD
影片中的柳承敏
https://www.youtube.com/watch?v=-npdrAkzpw8
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※ 編輯: skypiper (223.142.83.135), 04/01/2014 03:36:57
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