討論串[問題] 晚上睡不著怎辦?
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可能是長期以來有這種習慣，晚睡已經習慣了. 其實我也是...以前一到五上課都正常，但一到假日就覺得明天不用上課. 可以大玩特玩...，所以自然得很晚睡，也就是宅在電腦前. 解決的辦法不是沒有. 就看有沒有心而已. 暑假的時候，幾乎都是夜間活動..白天睡到下午才起床.... 所以一天三餐都集中在晚餐，
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大家好. 我有很嚴重的睡眠問題. 基本上我的生活並沒有太大的壓力,就目前來說. 可是我不知道是什樣的原因,我晚上常常會睡不著. 是勢必要拖到很晚我體力已經不堪負荷時才睡才能好眠. 但那樣子我白天就常常會睡到中午甚至下午. 我很想要吃了秤子鐵了心乾脆30小時不睡覺,然後晚上11點準時睡. 早上6點起床
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