討論串[問題] 拜託 有沒有人可以救我
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其實我跟元PO一樣. 也在調整時差，而且我也是考生，還有在工作. 目標是從10點睡覺 五點起床 =>習慣後 我想再調到四點. 第一個禮拜 我是完全失敗. 10點睡，因為還未習慣，所以通常躺到床上，都要12點多才會睡覺!!. 這樣早上當然就起不來了，因為根本就睡不飽!!. 不過我還是堅持不放棄，至少讓
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原po的問題幾乎和我一樣，我也是全職考生. 最近有嚴重的失眠問題，但我以前從來沒有失眠過. 依照我以前的睡眠性格，只要頭一躺到枕頭上面. 馬上就會睡著的，唯一會失眠就是小時候隔天要遠足. 晚上興奮的睡不著.... 但是這將近一個月以來，我變得無法順利入睡. 一點點的吵雜聲對我來說都是干擾. 每天晚上
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我覺得你應該要先去看醫生..... 因為時間拖久了.... 第一...精神一定會變差..... 第二...再來會影響到你的食慾.....之後你整個人就會瘦下來..... 再來差不多就要憂鬱了吧....因為吃不下也睡不著..... 應該主要是壓力的問題吧.... 因為以前我老爸也這樣...就是晚上會睡
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跟我寒暑假一樣. 我只要放長假回家就會這樣 常常晚上睡不著. 到早上七點才入睡 下午三點起來 想改改一個月改不掉. 這時我試很多種方法：. 1。剛開始我以為吃B群會惡化所以禁吃. 有一次我睡前試著吃沒想到完全改善. 但過久了失調後還是慢慢失眠. 2。我試著睡地板 因為床太軟不習慣. 有時很有效 但有
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(原文恕刪). 原po的問題，我也有。. 當然前面的版友們說的方式，也都是需要去嘗試看看。. 不過有時候真的是壓力的關係。. 我之前吃安眠藥抗藥性超高的，可以吃了兩顆還是精神很好。. 我是一個很難睡著的人，但是睡著以後，有可能是十幾個小時之後，. 最長的紀錄是26個小時都沒起床，一睡不飽就會頭痛，.
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