Re: [問題] 拜託有沒有人可以救我

看板t-management作者gilkay (誰來一起唸書阿)時間15年前 (2008/12/22 16:58)推噓5(5推 0噓 10→)

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原po的問題幾乎和我一樣，我也是全職考生最近有嚴重的失眠問題，但我以前從來沒有失眠過依照我以前的睡眠性格，只要頭一躺到枕頭上面馬上就會睡著的，唯一會失眠就是小時候隔天要遠足晚上興奮的睡不著... 但是這將近一個月以來，我變得無法順利入睡一點點的吵雜聲對我來說都是干擾每天晚上眼睛閉上卻感覺眼睛還是張開著精神狀態就是無法入眠持續到早上有時候會堅持補眠睡到中午可是會良心不安感覺浪費很多時間所以之後睡不著就起來看書有時候一整晚沒睡隔天還是照樣起床到圖書館K書寫申論題也有去看醫生就是開安眠藥但是我不太敢吃因為從來沒有吃過後來因為真的睡不著吃了半顆可是睡眠品質還是沒有改善而且隔天頭會有重重的感覺所以就沒有吃了我試了很多方法想找出睡不著的因素也有運動可晚上還是睡不著我發現漸漸的會變成惡性循環每天晚上怕自己睡不著開始害怕上床睡覺帶著恐懼的心更無法順利入睡真的很想痛哭一番甚至還想乾脆不回南部過年待在租屋處都沒人的情形下看會不會比較好睡人真的不能說大話以前我還以迅速入睡且吵不醒自得意滿從不相信怎麼可能有人睡不著覺如今自己睡不著了才知道能睡著的幸福打著打著還真心酸耶只能用拿破崙的精神安慰自己~~~ 每天只睡三小時也不會怎樣的............ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.176.200

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ilake

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推

Riya520

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Riya520

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