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討論串[問題] 拜託 有沒有人可以救我
共 11 篇文章
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#1
[問題] 拜託 有沒有人可以救我
推噓13(13推 0噓 18→)留言31則，0人參與, 最新作者catnsky (我是拖拖)時間15年前 (2008/12/19 03:08), 編輯資訊
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又睡不著了. 這是我五六年來不知道第幾次調時差失敗 我想應該有100次了吧. 每次都是在晚上12點~3點這段時間睡不著而失敗. 然後弄到3~5點才睡得著. 隔天睡到下午 然後也因為睡到下午 所以晚上更是睡不著. 於是爛到一個程度之後我會火大. 決定一整個晚上不睡 死撐活撐撐到隔天的下午或晚上再睡.
(還有430個字)
#2
Re: [問題] 拜託 有沒有人可以救我
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者gasolin (小g)時間15年前 (2008/12/19 11:52), 編輯資訊
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........ 長期失眠生理因素占不小.. 可以從運動(相信你已經試到爛了), 睡眠環境,. 跟敲膽經(提高氣血水平)等方法著手.. 建議去網路上或書店找一下"人體使用手冊"看看.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.230.74.183.
#3
Re: [問題] 拜託 有沒有人可以救我
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者jay122876 (jay)時間15年前 (2008/12/19 14:08), 編輯資訊
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我之前兩三個月也是跟原po一樣,躺在床上兩三個小時還是睡不著,. 但是最近在電視上看到了一個改善失眠的方法,我試了三個禮拜就幾乎. 改善了這種情況,我覺得還蠻有效的,推薦給你:. 1.首先必須養成晚上12:00前就去睡覺,一開始會不著,但還是要強迫自己,. 可以睡前洗個熱水澡和作伸展運動幫助睡眠..
(還有296個字)
#4
Re: [問題] 拜託 有沒有人可以救我
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者dadadorara (蛋包飯比咖哩好吃)時間15年前 (2008/12/20 00:58), 編輯資訊
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借用這個討論串. 我也想問一下 怎麼擺脫賴床. 我是那種只要睡死之後. 鬧鐘聲音就聽不到的人. 以前高中的時候 早上有的時候還要我媽叫我. 現在上了大學之後 我住宿舍. 常常因為鬧鐘的關係把同學都吵醒. 而自己卻沒起來. 因為上的課是不同的. 也不好意思叫別人特地叫我起床. 現在也不太敢開鬧鐘. 常
#5
Re: [問題] 拜託 有沒有人可以救我
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者vvoo007 (007的秘密)時間15年前 (2008/12/20 13:59), 編輯資訊
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我認為你不必調時差. 就利用你現在的生活時間習慣來. 學習和準備考試 一樣行得通啊. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 58.115.137.42.
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