Re: [問題] 受爭議的3小時睡眠法
看板t-management作者GuitarLuth (GuitarLuthier)時間13年前 (2012/04/26 16:30)推噓3(3推 0噓 0→)留言3則, 3人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《ANNIE75313 (annie)》之銘言：
: 已爬文，看的書是藤本憲幸很久以前出的書(最近好像又有出新的!)
: 裡面寫的很仔細，
: 除了講一些睡眠的研究外...
: 還有實際的操作步驟...(查了他的部落格~確定人還活著XD)
: 因為今天要處理一些事情(預計可能要半夜兩三點才能完畢)
: 想說...就來試試看...
: 他的步驟(14天)~
: 第一天：睡八小時(告訴自己這是最後一天!)
: 第二天：不睡
: 第三天：必須超過晚上十二點睡(也就是要有36小時不睡覺)→睡六小時
: 第四天：6小時
: 第五天：6小時
: 第六天：4小時
: 第七天：4小時
: 第八天：第二次不睡覺...
: 第九天：4小時
: 第十天：4小時
: 第十一天：4小時
: 第十二天：3小時
: 第十三天：3小時→此天快掛了~就重新在一次!(從第一天開始!)
: 第十四天：3小時→固定睡眠時間
: PS...之前討論很激烈~不知最後板上有人成功嗎？嘿嘿~~~
為什麼只要3小時？
睡眠是寶貴又重要的東西
我總懷疑這背後的動機是把睡眠視為浪費生命
所以只要滿足最低生存所需就好
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.240.164
推
04/27 07:29, , 1F
04/27 07:29, 1F
推
04/28 05:02, , 2F
04/28 05:02, 2F
推
04/28 22:30, , 3F
04/28 22:30, 3F
討論串 (同標題文章)