[問題] 受爭議的3小時睡眠法

看板t-management作者ANNIE75313 (annie)時間12年前 (2012/04/17 11:52)推噓5(5推 0噓 2→)

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已爬文，看的書是藤本憲幸很久以前出的書(最近好像又有出新的!) 裡面寫的很仔細，除了講一些睡眠的研究外... 還有實際的操作步驟...(查了他的部落格~確定人還活著XD) 因為今天要處理一些事情(預計可能要半夜兩三點才能完畢) 想說...就來試試看... 他的步驟(14天)~ 第一天：睡八小時(告訴自己這是最後一天!) 第二天：不睡第三天：必須超過晚上十二點睡(也就是要有36小時不睡覺)→睡六小時第四天：6小時第五天：6小時第六天：4小時第七天：4小時第八天：第二次不睡覺... 第九天：4小時第十天：4小時第十一天：4小時第十二天：3小時第十三天：3小時→此天快掛了~就重新在一次!(從第一天開始!) 第十四天：3小時→固定睡眠時間 PS...之前討論很激烈~不知最後板上有人成功嗎？嘿嘿~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.245.137

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aquavocal

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rainbow24

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sznf

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