Re: [疑問] 我好想調整作息
一直以來 版上這種想早睡早起 又很難做到的文章源源不絕
我本來也是那類型的一份子 我也認為這很難做到
但是現在我想法改變了 什麼設鬧鐘 XX計畫 這根本是治標不治本
因為簡言之 我們根本沒有需要早起的壓力 所以就缺少早起的決心
如果早睡早起習慣了 時間到了自然就醒 自然想睡
最好用的就是生理時鐘
我相信當過兵的男生們 當兵放假或剛退伍那一段時間
一定會有睡午覺的習慣 或者十點後就感到很疲憊想睡
(至少我跟我朋友都會)
我因為上班關係 每天都要五點五十起來 一開始很痛苦
久了一到那個時間就會自己醒來 連鬧鐘都不用了
現在不用那麼早 還是一到那個時間就起來
就算放假 摸到兩三點睡 最晚也不會超過七點半就睡不著了
而且五點多一定會先清醒一次
雖然講這句話很沒禮貌 但我還是要說 "只有太閒的人才會有賴床的問題"
當然身體有病的人另當別論
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