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討論串[疑問] 我好想調整作息
共 3 篇文章
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#1
[疑問] 我好想調整作息
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者ilovegirls (努力改變中)時間17年前 (2007/05/28 09:49), 編輯資訊
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我實在很想11點以前就能入睡. 但實在好難 每次摸一摸就又12點了. 手又賤去拿遙控器 ㄧ開就快1點才睡. 請問有沒有好的方法可以改變這個熬夜的惡習. 或是有計畫的執行可以交交我. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.13.134.124.
#2
Re: [疑問] 我好想調整作息
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者prospect (庸人自擾)時間17年前 (2007/05/28 11:49), 編輯資訊
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以我的調整方法，我目標是零晨一點前睡，而我也前前後後試了很多辦法想達成。. 最後我發現如果要達成我必須提前一個小時就準備…也就是說我十二點左右就必須. 呈現要睡覺的樣子。這個時候不應該做會讓你大腦興奮的事情，比如說上網或看電視等等. 我通常會坐在床上想想明天要做的事或整理背包之類的。以我的情怳通常過
#3
Re: [疑問] 我好想調整作息
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者kuruki (dsfjkldld)時間17年前 (2007/06/02 22:09), 編輯資訊
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一直以來 版上這種想早睡早起 又很難做到的文章源源不絕. 我本來也是那類型的一份子 我也認為這很難做到. 但是現在我想法改變了 什麼設鬧鐘 XX計畫 這根本是治標不治本. 因為簡言之 我們根本沒有需要早起的壓力 所以就缺少早起的決心. 如果早睡早起習慣了 時間到了自然就醒 自然想睡. 最好用的就是生
(還有135個字)
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