Re: [疑問] 請問該怎麼調整睡眠習慣呢?
※ 引述《nvfp2 (nvfp)》之銘言：
刪光光
建議多運動培養體力 一次1小時以上 打球跑步都可以
一個禮拜三次就很夠
如果是長期抗戰式的 ex：研究所考試 體力很重要 休息也很重要
所以我現在都是12點睡 4點起來 避開肝休息的時間讀書
短期或許看不出成效 但長期來看會比爆肝讀書來的有效很多
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女人總愛在上床前問愛不愛我，男人總愛在下床後問舒不舒服，
相同的是，他們得到的答案，通常都是假的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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