Re: 怎麼把作息時差調過來?
白天找些事情做阿
剛開始應該會覺得很累吧
因為有點精神不濟
可是
這樣也會讓你在晚上更想早點睡
我想
過個幾天應該就可以調過來了
and
很重要的是
"手機關機"阿!!!!!!!!!!!!!!
既然真的下定決心要調時差的話
為了避免人家打擾你
就把手機關調嘛
不然調無聲不震動也行
有什麼天大的事
明天等我爬起來再說~~~
(大半夜被吵醒，要再睡熟對我來講是一件很困難的事)
熬夜真的不好
希望你可以快快把時差調過來!!!! ^^
※ 引述《wowAD (嗨~甜心兒!)》之銘言：
: 我現在好難過
: 我整個人的生理時鐘都完全不正常了
: 現在每天半夜三點才睡
: 隔天中午12點起來
: 我想慢慢調回來，有沒有人有什麼經驗可以分享呢?
: 而且我連半夜都會有朋友打電話給我
: 跟他說我要睡了，我要調時差
: 他還說幾百年前你就說要調了....反正就是要call我
: 早上設鬧鐘，不知道是鬧鐘的問題還是我的問題，我完全沒聽到
: 結果今天竟然一次睡到下午兩點半
: 連補習都來不及了...而且還是我一直跟不上的科目T___T
: 我知道這種事情要靠毅力...不過有沒有一點小tips呢?
: 拜託...我是真的很困擾...
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