怎麼把作息時差調過來?
我現在好難過
我整個人的生理時鐘都完全不正常了
現在每天半夜三點才睡
隔天中午12點起來
我想慢慢調回來，有沒有人有什麼經驗可以分享呢?
而且我連半夜都會有朋友打電話給我
跟他說我要睡了，我要調時差
他還說幾百年前你就說要調了....反正就是要call我
早上設鬧鐘，不知道是鬧鐘的問題還是我的問題，我完全沒聽到
結果今天竟然一次睡到下午兩點半
連補習都來不及了...而且還是我一直跟不上的科目T___T
我知道這種事情要靠毅力...不過有沒有一點小tips呢?
拜託...我是真的很困擾...
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