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討論串[問題] 需要增加速度嗎？
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#1
[問題] 需要增加速度嗎？
推噓15(15推 0噓 35→)留言50則，0人參與, 最新作者little0817 (eva)時間11年前 (2013/05/26 21:05), 編輯資訊
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事情是這樣的. 平常我游泳的習慣是一週3次，狀況正常時，會游1小時15分到30分鐘，. 速度維持在每半小時1000m(自由式)，總共會游2500m上下. 我的自由式是接近魚式那種，不過是我自己摸索出來的魚式，就是可以很輕鬆的游，. 手部划水很輕鬆，五隻手指有時還會打開，腿部打水幾乎沒有水花，. 只是
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#2
Re: [問題] 需要增加速度嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cord (海派甜心)時間11年前 (2013/05/28 08:07), 編輯資訊
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前面50分鐘用前者游的效率. 而後面25分鐘則可能達不到後者的效率. 但還是放慢游 以游完75分鐘為目標. --. 這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙，奮斗一輩子； 婚姻一張
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#3
Re: [問題] 需要增加速度嗎？
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者little0817 (eva)時間5年前 (2019/05/03 19:41), 編輯資訊
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以上是我在2013年PO的文章，看了最近輔大弟的勵志文章後，. 想來分享一下平凡中年大姊的小小進步. 2013年1000公尺30分鐘. 2017年1000公尺24分鐘. 2018年1000公尺20分鐘. 2019年1000公尺19分45秒(目前最佳紀錄). 這之中我做了些甚麼呢？. 2015年我去上
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