Re: [問題] 需要增加速度嗎？
※ 引述《little0817 (eva)》之銘言：
: 事情是這樣的
: 平常我游泳的習慣是一週3次，狀況正常時，會游1小時15分到30分鐘，
: 速度維持在每半小時1000m(自由式)，總共會游2500m上下
:
以上是我在2013年PO的文章，看了最近輔大弟的勵志文章後，
想來分享一下平凡中年大姊的小小進步
2013年1000公尺30分鐘
2017年1000公尺24分鐘
2018年1000公尺20分鐘
2019年1000公尺19分45秒(目前最佳紀錄)
這之中我做了些甚麼呢？
2015年我去上了救生員訓練班(很慘烈的經驗XD當然也沒考到證)
2016-2018上半年基本沒啥特別的，就一直游一直游
2018年下半年開始有救生員和體育老師幫我修動作，
他們的建議我努力吸收，但很多其實是做不到的XD
然後一個也蠻關鍵的點是我開始跟我老公游
(他是個1000可以游進17分鐘的平凡中年大叔)
每周我老公會配速帶我游，然後我的記錄就跟著老公一次一次的突破
我想說的是，只要有心，人人都可以進步，選手有選手的進步
凡人有凡人的進步，年輕人可以進步，中年可以，我想老人也可以
至少我老公的泳伴中就有50幾歲才出道，然後60幾歲時可以1500游27分鐘▓
厲害！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.129.236
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1556883693.A.810.html
推
05/03 23:43,
5年前
, 1F
05/03 23:43, 1F
推
05/04 06:58,
5年前
, 2F
05/04 06:58, 2F
推
05/05 09:04,
5年前
, 3F
05/05 09:04, 3F
推
05/13 17:11,
5年前
, 4F
05/13 17:11, 4F
討論串 (同標題文章)