[泳技] 學自由式第三天，想報考救生員，有希望嗎?

看板swim作者aa24225085 (小阮)時間10年前 (2015/07/01 01:41)推噓9(9推 0噓 6→)

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基本資料性別：男年齡：22 身高：180 體重：80 自拍泳姿影片連結 https://www.youtube.com/watch?v=a4f3zxuedhg&feature=youtu.be

練泳時段：每天四小時練泳環境：25米長池同一泳道使用人數：1人周練習次數：7次每周練習總量：蛙式2公里自由1公里 25米打水:25 秒(之後就沒力再游了) 生活型態：剛畢業健康狀況：正常骨骼疾病：無心血管疾病：無遺傳疾病：無其他疾病或舊傷：無其他運動習慣 :無特殊習慣：無目前遭遇的問題： "想考救生員"，蛙式可以，但自由式完全不會 1.從小只學過蛙式，蛙式有拿過比賽名次 2.為了考救生員，我開始學習自由式 3.蛙式可以游好幾公里都不覺得累，但自由式游50公尺手就酸到想哭了 4.目前最大瓶頸：自由式游得很累，手負荷很酸(這是正常的???) 救生員入測考試：100公尺蛙式+100公尺自由式，五分鐘內完成(男生) 我目前蛙式：100公尺1分45~50秒但換自由式游到25公尺時就氣喘如牛了，手臂很酸 7月7號就要測驗了，不知道接下來能不能將自由式練到不會喘 ps自由式手很酸，是正常的嗎?? 因為這是人生中才剛開始學習的新姿勢以前都不會自由式，也都沒有用過自由式就連橫渡日月潭也是用蛙式游完的不知道有沒有人跟我一樣，只會蛙式，然後學自由式的時候是怎樣的情況救生員要求五分之內游完兩式，雖然我蛙式游完還有三分十秒可以游自由式但每次游自由式，我的手臂都很酸，有看自由式的教學影片手以拇指橫切水面並向前，然後划水以抱水的方式延伸到身體後方但手臂就很酸.....是操的不夠的關係??? 還是因為從來沒有游過自由式，所以蛙腿很輕鬆，但自由手就很累? 感謝各位前輩的指導了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.162.67 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1435686069.A.1DD.html ※ 編輯: aa24225085 (220.133.162.67), 07/01/2015 01:45:37

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Jiummay

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opgy

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opgy

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推

opgy

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※ 編輯: aa24225085 (220.133.162.67), 07/01/2015 08:50:32

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opgy

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essswim

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sunzoohsieh

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gsjoe

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gsjoe我知道您的意思，先練好游泳再去考救生員，我蛙式可以游10幾公里不是問題，本身也有玩自由潛泳(可以下潛20公尺)游泳池潛泳可以70公尺自由式正在努力中 ※ 編輯: aa24225085 (220.133.162.67), 07/02/2015 15:37:52 ※ 編輯: aa24225085 (220.133.162.67), 07/02/2015 15:39:55 ※ 編輯: aa24225085 (220.133.162.67), 07/02/2015 15:40:27

推

MIN97629

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