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討論串[泳技] 學自由式第三天，想報考救生員，有希望嗎?
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[泳技] 學自由式第三天，想報考救生員，有希望嗎?
推噓9(9推 0噓 6→)留言15則，0人參與, 最新作者aa24225085 (小阮)時間9年前 (2015/07/01 01:41), 9年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：22. 身高：180. 體重：80. 自拍泳姿影片連結. https://www.youtube.com/watch?v=a4f3zxuedhg&feature=youtu.be. 練泳時段：每天四小時. 練泳環境：25米長池. 同一泳道使用人數：1人. 周練習次數：7
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#2
Re: [泳技] 學自由式第三天，想報考救生員，有希望嗎?
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者opgy (只是近黃昏)時間9年前 (2015/07/01 09:31), 8年前編輯資訊
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首先是shark fin drill. https://youtu.be/8QFitH32Arw. 這個對於練平衡,尤其是側身狀態上的平衡特別好. 你希望不那麼累游長些,其實只要稍稍改成側身滑行休息時間長的前交叉就行了. 這個drill還有一個好處是能讓你去體會將重心前移是什麼感覺. 學會如何去使用
(還有3412個字)
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