Re: [討論] 想要變更強的訓練菜單

看板swim作者isky355140 (isky355140)時間10年前 (2015/04/14 22:24)推噓-4(0推 4噓 0→)

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※ 引述《zxcv85270159 ()》之銘言： : 各位前輩們好 : 小弟想請教一些訓練菜單, : 希望前輩們可以給予幫助. : --------------------------- : 小弟目前大一而已, : 3月初測, : 50自 => 34.01s : 100自 =>1'18" : 50自,我想破30s : 100自,希望可以縮到1'10" : 我身高174cm 體重72kg : --------------------------- : 想請問一些有經驗的前輩教練, : 或是,在泳隊上有經驗的學長們, : 我想要突破現況, : 該有什麼訓練菜單? : 陸上或水中都可以(跪求 : 在這邊也祝大家游泳健康平安順遂 : 謝謝這個版給予的幫助私訊唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.107.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1429021460.A.3C9.html

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okgod

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p72910

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ru031121

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