Re: [問題] 有關於自由式換氣~~~

看板swim作者Samtiago (媚俗)時間9年前 (2014/09/23 03:58)推噓5(5推 0噓 0→)

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※ 引述《elmo66 (喔耶衝刺吧!!)》之銘言： : 原本之前就游自由式， : 但由於不太會換氣>< : 所以最近花錢去學了游泳~~ : 最近碰到的瓶頸是我總是換個兩三口氣，就會忍不住想要站起來(之前也是這樣><感覺快斷氣了~~ : 我還沒有抓到游泳的眉角~~ : 到底該如突破這瓶頸? 假設不是前進速度不夠停下來的話新手換氣大概就是這幾招了第一建議先練固定方向換氣比較容易所以大概兩下或四下就換第二吸吐氣時機要記住鼻子入水瞬間吐氣+水中先吐一些氣這樣在口鼻露出水面時可以不用花太多時間在吐氣第三如果真的還是很難吸到氣的話別想著吸氣試試看在轉頭口鼻露出水面瞬間"用力吐一口氣" 因為吐了氣就自然就會吸進來通常都夠你撐到下次換氣撐啊撐的就游完50公尺了多游幾次抓到感覺就會自然點可以順順換氣了 : 還有問題二，換氣滑手的時候，換氣的那隻手是要等到手滑到大腿之後，頭再抬起來換氣? : 還是是手一旦划了，頭就要抬起來???但是頭會這樣投會卡卡的>< : 再麻煩大大們解答 : 感激!!!!!!!!!!!!!! 不是這樣fu的重點不是換氣那隻手換氣動作大概是這個fu 前導手向前延伸-->導致身體自然向換氣方方向翻動-->此時頭再順勢撇一下就可以換到氣所以自由式換氣其實是身體輕翻+轉頭而且是由前導手延伸引起的身體翻轉來帶動所以先把重點擺在前導手向前延伸時的身體自然輕微翻動這個fu抓住吧這個要練也很簡單就站在水裡慢慢的划手前進練習~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.50.83 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1411415917.A.AE6.html

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paytonle66

09/23 08:09, , 1^F

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Reyes0902

09/23 12:50, , 2^F

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Ighigo

09/23 13:49, , 3^F

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