Re: [問題] 橫渡日月潭的訓練計畫

看板swim作者pandahaya (pandahaya)時間12年前 (2012/01/21 03:19)推噓5(5推 0噓 1→)

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※ 引述《linpinyu (einstein)》之銘言： : 我每天有游泳的習慣，我目前實力是在游泳池25-30分鐘用蛙式游500公尺，橫渡日月潭一 : 直是我的夢想，我想在今年具體實現它，想請問有橫渡經驗的鄉民，若要橫渡日月潭有無具體的訓練計畫可供 : 參考呢?謝謝。我沒有橫渡過日月潭但是相同距離的有參加過南灣兩次和大鵬灣一次如果是志在參加，只要可以連續500公尺不停不落地就可以了反正帶著魚雷浮標，體力不夠時拿它當浮板踢就可以有一次上課還聽說有人不會游泳就跑去漂完日月潭(用了2小時) 如果是想要挑戰全程不停，我想至少也是500-1000公尺吧我自己是為了11月26日的大鵬灣從1500公尺，每次去游加200的距離游到最後大約維持在2500的體力就衝了大鵬灣全程大約一半自由一半蛙式完成結論是在泳池練的時候，如果兩種姿勢都要在長泳時用到，那自己在練的時候就要常游我平常很少游超過300公尺的蛙式，結果大鵬灣回來膝蓋就受傷了= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.153.198

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linhardaway1

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bmans

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